En temps de guerre, de nombreux soldats subissent des traumatismes qui peuvent entraîner divers problèmes de santé mentale, tels que des souvenirs obsessionnels ou une hypersexualisation post-traumatique. Lorsque ces symptômes se manifestent, il peut être difficile pour leurs partenaires de s'orienter vers des changements de comportement et de communication. Pour maintenir la résilience relationnelle, les partenaires doivent trouver des moyens de répondre aux besoins de leurs soldats tout en prenant soin d'eux-mêmes. Cet article examinera les stratégies de gestion de la résilience relationnelle lorsque les soldats luttent contre les souvenirs obsessionnels ou l'hyperactivité post-traumatique après leur retour à la maison.
Les partenaires doivent créer un espace sûr pour une communication ouverte où les deux parties se sentent à l'aise de discuter de leurs pensées et de leurs sentiments sans être condamnées. Il est important de s'écouter activement et de s'empirer les uns les autres. Le partenaire peut exprimer des préoccupations et poser des questions sur la nature des expériences du soldat, sans être négligé ou indulgent. Ils doivent faire preuve de compréhension et de patience en reconnaissant les conséquences psychologiques du traumatisme de combat.
Ils doivent travailler à fixer des frontières, à assurer une résolution respectueuse des conflits et à éviter les manipulations émotionnelles.
Les partenaires doivent accorder la priorité aux soins personnels pour faire face aux facteurs stressants des soins dispensés aux soldats qui luttent contre les symptômes du TSPT. Prendre du temps pour vous-même par l'exercice, la méditation, la thérapie ou la communication avec vos amis peut aider à réduire les niveaux d'anxiété et de frustration. Il serait préférable que vous vous concentriez à cultiver le sens de l'équilibre, de l'autonomie et du but en dehors des relations. Les activités de soins peuvent également fournir une perspective et une clarté dont on a tant besoin pour faire face à des situations difficiles.
Les partenaires doivent demander de l'aide professionnelle lorsque cela est nécessaire pour résoudre les problèmes de relation résultant des symptômes du TSPT. Le thérapeute peut aider les couples à relever les défis, à résoudre les problèmes de communication et à développer des mécanismes sains pour surmonter les difficultés. Les options de traitement comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie de désensibilisation et de traitement du mouvement oculaire (EMDR) et le traitement médicamenteux. Ces traitements visent à soulager les symptômes tout en améliorant le fonctionnement de la relation.
Quatrièmement, les partenaires peuvent participer à des activités communes qui apportent joie, confort et connexion à leur vie ensemble. Cela peut inclure des aventures en plein air, des projets créatifs, du bénévolat ou tout simplement des vacances à la maison. La réalisation de ces actions peut favoriser la proximité, la confiance et la résilience en créant de nouveaux souvenirs et en renforçant les liens existants.
Les partenaires doivent pratiquer l'attention et l'acceptation des contraintes et des besoins des uns et des autres. Au lieu de s'attendre à la perfection, ils doivent reconnaître l'impact des blessures de combat et trouver des moyens de se soutenir mutuellement dans ces limites. Ils peuvent œuvrer en faveur du compromis, de la coopération et de la compréhension mutuelle. En prenant ces mesures, les partenaires peuvent développer des relations durables malgré les problèmes liés aux symptômes du TSPT.
Comment les partenaires gèrent-ils la résilience relationnelle lorsque les soldats luttent contre les souvenirs obsessionnels ou l'hyperactivité post-traumatique après leur retour à la maison ?
Gérer la résilience relationnelle peut être assez difficile pour les partenaires des soldats qui reviennent du service militaire, car ils ressentent souvent un sentiment de solitude, d'isolement et de peur en raison du refus de leur partenaire de mener des activités sociales et d'éviter l'intimité. Les souvenirs obsessionnels et l'hyperactivité découlant du trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent rendre difficile pour les anciens combattants le lien émotionnel et physique avec leurs proches.