A dinâmica das relações é determinada por muitos fatores, incluindo história pessoal, cultura, normas sociais e experiências individuais. Quando um dos parceiros passa por eventos traumáticos como abuso, violência ou desprezo, isso pode ter efeitos duradouros sobre suas emoções e sexualidade. Isso pode criar problemas para ambos os parceiros em estabelecer e manter uma relação saudável. Neste artigo, vamos abordar as estratégias que os parceiros podem criar em conjunto para resolver esses problemas.
O termo «trauma» refere-se a um evento ou experiência que causa danos físicos, mentais ou emocionais. Pode ser um incidente isolado ou um quadro contínuo de abusos. O trauma pode causar uma série de reações, desde ansiedade e depressão até memórias, pesadelos noturnos e dificuldades para confiar nos outros. Essas reações podem dificultar a formação de laços estreitos com outras pessoas, especialmente em relações íntimas. Devido ao trauma, a imprevisibilidade emocional significa que o humor humano pode oscilar rapidamente sem avisar ou explicar. Podem transformar-se em minutos de felicidade e descontração em zangados e perturbados. A imprevisibilidade sexual inclui mudanças na libido, excitação, desejo e prazer. Sobreviventes de trauma podem ser difíceis de começar ou desfrutar do sexo assim que o fizerem.
Parceiros que compartilham o compromisso de apoiar uns aos outros podem trabalhar juntos para superar os problemas causados pela imprevisibilidade emocional e sexual causada pelo trauma. Uma forma de o fazer é criar canais claros de comunicação. Os parceiros devem sentir-se confortáveis, abertamente e honestamente discutindo suas necessidades, medos e desejos. Eles também podem negociar limites e limites, como quando e onde eles estão dispostos a participar de determinadas ações ou quantos toques são aceitáveis. Sendo imediatos e respeitosos, os parceiros podem evitar mal-entendidos e ferir sentimentos.
Outra estratégia é desenvolver interesses e atividades comuns. Ações conjuntas, seja cozinhando, caminhando ou assistindo a filmes, podem criar um sentimento de conexão e confiança. Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a intimidade. Os parceiros também podem praticar os procedimentos de autoatendimento individualmente e em par, tais como meditação, exercício físico ou registro. Isso ajuda-os a lidar com o stress e manter um nível positivo de energia.
Os parceiros podem explorar diferentes formas de dinâmica relacional. Algumas pessoas com histórico de traumas preferem relações mais previsíveis, onde os papéis e responsabilidades são bem definidos. Outros florescem através da espontaneidade e da aventura. Os parceiros podem experimentar várias abordagens para ver o que é melhor para ambos. Pode levar tempo para descobrir o que se sente seguro e satisfatório, mas ambos os parceiros podem se beneficiar do processo de pesquisa e descoberta.
Os parceiros podem compartilhar estratégias que levem em conta a imprevisibilidade emocional e sexual causada pelo trauma. Ao falar abertamente, desenvolver interesses comuns, praticar cuidados consigo mesmos e explorar estruturas alternativas de relacionamento, eles podem criar laços mutuamente benéficos. Os sobreviventes podem encontrar apoio, compreensão e cura em relações saudáveis que atendam às suas necessidades e desejos.
Como os parceiros compartilham estratégias relationais que levam em conta a imprevisibilidade emocional e sexual causada pelo trauma?
Para os parceiros que passaram por eventos traumáticos, muitas vezes é difícil regular suas emoções e ter relações íntimas por medo de rejeição, desconfiança e preocupação. Como resultado, eles podem manifestar patternas comportamentais que podem perturbar relações. Para lidar com estes problemas, os casais precisam estabelecer limites claros, compaixão e exercícios de confiança.