关系动态取决于许多因素，包括个人历史，文化，社会规范和个人经验。当其中一个伴侣遭受虐待，暴力或忽视等创伤性事件时，可能会对其情感和性行为产生持久影响。这可能会给双方建立和维护健康关系带来挑战。在这篇文章中，我们将探讨合作伙伴可以共同创建的应对这些挑战的策略。
术语"创伤"是指造成身体、精神或情感伤害的事件或经历。这可能是孤立的事件或持续的虐待模式。创伤会引起一系列反应，从焦虑和抑郁到记忆，夜间噩梦和对他人的信任困难。这些反应可能会使与其他人建立密切的联系变得困难，尤其是在亲密关系中。创伤引起的情绪不可预测性意味着个人的情绪可能会在没有警告或解释的情况下迅速波动。他们可以在几分钟内从快乐和放松变成愤怒和沮丧。性不可预测性涉及性欲，兴奋，欲望和愉悦的变化。创伤的幸存者可能很难开始性生活或享受性生活。分享彼此支持承诺的合作伙伴可以共同努力克服创伤引起的情感和性不可预测性带来的挑战。这样做的一种方法是建立明确的沟通渠道。合作伙伴必须感到舒适，公开和诚实地讨论他们的需求，恐惧和欲望。他们还可以就边界和限制达成一致，例如在何时何地愿意参与某些行动或可以接受多少触摸。通过直接和尊重，合作伙伴可以避免误解和伤害感情。其他策略是发展共同利益和活动。共同行动，无论是准备晚餐、散步还是看电影，都可以营造一种联系和信任感。这可能有助于减少焦虑并增加亲密关系。合作伙伴还可以单独和成对地练习自助程序，例如冥想，运动或日志记录。这有助于他们应对压力并保持正能量水平。合作伙伴可以探索不同形式的关系动力学。一些有创伤史的人更喜欢更可预测的关系，其中角色和责任定义明确。其他人则通过自发性和冒险而蓬勃发展。合作伙伴可以尝试不同的方法，看看什么最适合他们两个。可能需要时间来找出什么感觉安全和令人满意，但是两个合作伙伴都可以从探索和发现过程中受益。
合作伙伴可以共同创建考虑创伤引起的情感和性不可预测性的策略。通过公开交流，发展共同利益，自我照顾和探索替代关系结构，他们可以建立互利的联系。创伤幸存者在健康的关系中可以找到支持，理解和康复，以满足他们的需求和愿望。
合作伙伴如何共同制定关系策略，以解决创伤引起的情感和性不可预测性？
在创伤事件中幸存下来的合作伙伴由于害怕排斥、不信任和焦虑，往往难以调节情绪并建立亲密关系。结果，他们可能会表现出可能破坏关系的行为模式。为了解决这些问题，夫妻需要建立明确的界限，同情和建立信任的练习。