Casais muitas vezes têm diferentes níveis de necessidades emocionais quando se trata de expressar seus sentimentos e obter afeto. Um parceiro pode ser mais necessitado do que o outro, o que pode criar tensões se não resolvê-lo adequadamente. Isso pode causar problemas de relacionamento, como ressentimento e conflito. Neste artigo, explico como os casais podem negociar essas diferenças, mantendo a harmonia relational.
O primeiro passo para ambos os parceiros é uma comunicação aberta sobre suas necessidades emocionais e expectativas. Eles devem tentar compreender os pontos de vista do outro e reconhecer que são diferentes.
Um parceiro pode preferir receber um toque físico todos os dias, enquanto outro prefere a confirmação verbal. Compreender essas diferenças permite-lhes encontrar compromissos que funcionam para ambos os lados.
Outro fator importante é o estabelecimento de limites e limites. Ambos os parceiros devem concordar sobre o que é um comportamento aceitável dentro de uma relação, por exemplo, quanto a atenção ou intimidade é apropriada. Também é importante respeitar o espaço, a privacidade e as necessidades individuais do outro. Isso inclui evitar manipulação, viajar com culpa ou chantagem emocional. Se um dos parceiros sentir que suas necessidades são ignoradas ou relegadas, isso pode causar ressentimentos e ferimentos.
Equilíbrio saudável entre retorno e obtenção é vital em qualquer relação. Embora algumas pessoas preferam dar mais do que outras, ainda precisam sentir que são apreciadas e compreendidas. O apoio e a empatia mútuos são essenciais para criar bases sólidas. Os parceiros devem se lembrar de como eles se tratam e tentar se mostrar regularmente gratos.
Para os casais também é útil que os interesses e ações externas sejam separados de suas relações. Se precisarem de fazer alguma coisa separadamente, isso ajudará a manter a faísca e evitar a queimada.
Se você tirar o tempo um do outro, causa expectativa e emoção quando eles se reencontram. Casais que passam o tempo todo juntos correm o risco de se tornarem dependentes demais, o que pode prejudicar o seu bem-estar geral.
A prática de audição ativa é necessária para negociações bem sucedidas. Ouvir significa realmente compreender os pensamentos e sentimentos de um parceiro sem julgá-los ou interrompê-los. Os ouvintes ativos fazem perguntas, resumem o que ouvem e confirmam a experiência do parceiro. Isso promove a empatia e a comunicação, o que leva a melhores habilidades para resolver e resolver os problemas.
Os pares devem se comunicar abertamente sobre suas necessidades emocionais, estabelecer limites e limites, manter uma dinâmica equilibrada, ter interesses externos, praticar uma audiência ativa e dar prioridade ao atendimento. Estas estratégias ajudam a negociar diferentes níveis de necessidade, mantendo a harmonia das relações. Lembre-se que as relações exigem trabalho, comprometimento e paciência - sempre haverá altos e baixos, mas, ao se esforçar, os casais podem criar uma base sólida que apoia ambas as pessoas da mesma forma.
Como é que os casais concordam com diferentes níveis de necessidade emocional sem desestabilizar a harmonia relacional?
Segundo a Dra. Sue Johnson, autora do livro Hold Me Tight, há três estilos básicos de afeto na relação: seguro, perturbador e evitador. A capacidade do casal de se orientar sobre suas necessidades de intimidade e distância depende de seu estilo de afeto personalizado, bem como dos estilos de afeto que desenvolveram na infância com seus principais síndicos.