カップルは、感情を表現し、愛情を得ることに関して、感情的に必要なレベルが異なることがよくあります。一方のパートナーは他のパートナーよりも困窮しているかもしれません。これは、憤慨や紛争などの関係の問題につながる可能性があります。この記事では、カップルがどのように関係の調和を保ちながら、これらの違いに同意できるかについて説明します。
両パートナーの最初のステップは、彼らの感情的なニーズと期待について率直に伝えることです。彼らはお互いの視点を理解し、彼らが異なっていることを認識しようとする必要があります。
一方のパートナーは毎日物理的に触れることを好むかもしれませんが、もう一方は口頭での確認を好みます。これらの違いを理解することで、両者のために働く妥協を見つけることができます。
境界と限界を設定することも重要な要素です。双方のパートナーは、どのように適切な注意や親密さなど、関係の中で許容される行動が何であるかについて合意しなければなりません。お互いの空間、プライバシー、個人のニーズを尊重することも重要です。これには、操作、罪悪感の乗り物、または感情的な脅迫を避けることが含まれます。パートナーの一人が自分の必要が無視されたり、押しつけられたりしていると感じた場合、これは憤りや感情を傷つける可能性があります。
返すことと受け取ることの健康的なバランスは、どんな関係においても重要です。他の人よりも多くを与えることを選ぶ人もいますが、それでも価値を感じ、理解する必要があります。相互の支持と共感は、強固な基盤を築くために不可欠です。パートナーはお互いをどのように扱い、定期的に感謝を示そうとするかに注意する必要があります。
カップルは、外部の利益や活動を自分の関係から切り離しておくことも役立ちます。あなたが互いに別々に何かをする必要があるならば、それは火花を維持し、燃え尽きを防ぐのに役立ちます。
あなたがお互いの時間を取る場合、それは彼らが再会するときに期待と興奮を作成します。すべての時間を一緒に過ごすカップルは、互いに依存しすぎるリスクがあり、全体的な幸福を損なう可能性があります。交渉を成功させるためには、積極的なリスニングが不可欠です。リスニングとは、相手の考えや感情を判断したり中断したりすることなく真に理解することを意味します。アクティブなリスナーは質問をし、聞いたことを要約し、パートナーの経験を確認します。これは共感とコミュニケーションを促進し、問題解決のスキルと問題解決の向上につながります。
カップルは、自分の感情的なニーズについて公然とコミュニケーションし、境界と限界を設定し、バランスの取れたダイナミクスを維持し、外部の利益を持ち、積極的なリスニングを実践し、セルフケアを優先する必要があります。これらの戦略は、調和のとれた関係を維持しながら、さまざまなレベルのニーズを交渉するのに役立ちます。関係には仕事、妥協、忍耐が必要であることを忘れないでください-常に浮き沈みがありますが、努力することによって、カップルは両方の人々を平等に支える堅実な基盤を築くことができます。
夫婦は関係の調和を不安定化させることなく、感情的な必要性の異なるレベルをどのように交渉しますか？
Hold Me Tightの著者であるDr。 Sue Johnsonによると、関係には3つの主な愛着スタイルがあります。カップルの近さと距離のニーズをナビゲートする能力は、彼らの個々の添付ファイルのスタイルだけでなく、彼らが彼らの主要な介護者と子供として開発した添付ファイルのスタイルに依存します。