Como manter o desejo equilibrando o estresse da vida?
Equilibrar estresse de vida pode ser difícil para qualquer um, mas é importante manter sua vida pessoal viva e saudável. Quando você está sob muita pressão, você pode descobrir que sua libido recebe um golpe. Felizmente, há maneiras de manter contato com o parceiro, apesar de todo o caos à sua volta. Aqui estão algumas dicas para manter o desejo e equilibrar os estresses da vida:
1. Fale abertamente sobre suas necessidades
O primeiro passo para o equilíbrio dos estresses da vida é a comunicação. Se não quiser ter relações sexuais por causa de uma agenda apertada, fale com o parceiro. Diga-lhes como eles podem ajudá-lo a inflamar a paixão na sua relação sem comprometer suas habilidades de gerenciamento do tempo. Assim, eles saberão o que precisam fazer para vos apoiar, e não se sentirão esquecidos. Sejam abertos e honestos com os seus sentimentos, mesmo que isso signifique reconhecer que algo não está a funcionar como planeado.
2. Dedique tempo uns aos outros
Pode parecer impossível dedicar tempo uns aos outros quando as coisas estão agitadas, mas os esforços podem ser importantes para preservar a faísca. Programe encontros regulares ou eventos especiais durante o fim de semana, quando tiver mais tempo disponível. Você também pode tentar planejar surpresas sexuais em casa, em vez de sair todas as noites - ajudando a reviver sua intimidade sem tirar muita energia de outras áreas da sua vida. Lembre-se que a relação requer trabalho, por isso cuidado-se!
3. Encontre formas de restaurar a comunicação emocional
O toque físico é importante em qualquer relação, mas é particularmente importante quando ambos os parceiros lidam com situações de estresse juntos. Tente ficar de mãos dadas ou abraçar enquanto vê TV ou leitura ao lado da noite; estes pequenos momentos de conexão ajudam você a sentir-se perto, apesar de todo o caos à sua volta. Além disso, aproveite a tecnologia para enviar mensagens agradáveis durante o dia ou compartilhar fotos de si mesmo nas redes sociais. Isto mostra ao seu parceiro que, apesar de estar fisicamente, emocionalmente separado, você ainda pensa muito neles.
4. Cuide de si mesmo fisicamente e mentalmente
Cuidar de si mesmo fisicamente pode ajudar a aumentar sua libido e reduzir os níveis de estresse, o que pode levar a uma melhora da saúde mental em geral. Faça exercícios físicos regularmente, dorme todas as noites (7-8 horas), come refeições nutritivas e pratica técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga, sempre que possível. Todos estes passos ajudam a melhorar o foco e a concentração para que, quando se trata de sexo, não haja distrações que impeçam isso.
Finalmente, não se esqueça dos rituais de autoatendimento, tais como banho/barbear/trocar antes de fazer amor para também aumentar a confiança em si mesmo!
5. Keep Things Fresh In The Bedroom
Finalmente, manter o frescor entre as folhas vai de encontro com a manutenção do vínculo e fora dele! Fale sobre fantasias, experimente novas posições ou brinquedos, experimente cenários de papel onde uma pessoa tem um papel dominante por noite (ou vice-versa). Estas ações mantêm a proximidade da excitante, sem pressionar adicionalmente nenhuma das partes envolvidas - além de garantir a tão necessária liberação após longos dias cheios de tensões trabalhistas ou familiares. Lembre-se: Não pressionem muito por nenhum momento; em vez disso, concentre-se em se basear um no outro ao longo do tempo, tentando novas formas de expressar o afeto, equilibrando os estresses da vida em casa.
Conclusão: Manter o desejo, apesar dos gráficos perturbadores, é definitivamente viável se os dois parceiros estiverem dispostos a investir alguns esforços na comunicação, definição de prioridades, procedimentos de autoatendimento e criatividade durante reuniões físicas juntos. Seguindo esses conselhos acima, os casais podem garantir que suas relações permanecem fortes, mesmo em circunstâncias difíceis, sem sacrificar paixões pessoais.
Como manter o desejo equilibrando os estresses da vida?
Manter o desejo sexual é importante por várias razões, incluindo aumento da autoestima e eliminação do estresse. Isso pode ser difícil ao lidar com fatores externos, tais como pressão de trabalho, dificuldades financeiras, problemas de saúde, conflitos familiares e outras responsabilidades. Uma das abordagens para manter o desejo, apesar dessa pressão, inclui participar de rituais de intimidade que são adaptados às preferências e necessidades individuais.