Jak utrzymać pożądanie podczas równoważenia stresorów życiowych?
Równoważenie stresorów życia może być trudne dla każdego, ale ważne jest, aby utrzymać swoje życie osobiste przy życiu i zdrowiu. Kiedy jesteś pod dużą presją, może się okazać, że twoje libido wymaga trafienia. Na szczęście, są sposoby, aby utrzymać kontakt z partnerem pomimo całego chaosu wokół ciebie. Oto kilka wskazówek dotyczących pozostawania chętnych i równoważenia stresów życiowych:
1. Bądź otwarty na swoje potrzeby
Pierwszym krokiem do równoważenia stresorów życia jest komunikacja. Jeśli nie chcesz uprawiać seksu z powodu zajętego harmonogramu, porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Powiedz im, jak mogą pomóc zapalić pasję w swoim związku bez naruszania swoich umiejętności zarządzania czasem. W ten sposób będą wiedzieć, co muszą zrobić, by cię wspierać i nie poczują się zapomniani. Bądź otwarty i szczery o tym, co czujesz, nawet jeśli oznacza to przyznanie, że sprawy nie układają się zgodnie z planem.
2. Zrób sobie czas
To może wydawać się niemożliwe, aby czas dla siebie, gdy rzeczy są gorączkowe, ale wysiłek może przejść długą drogę w utrzymaniu iskry przy życiu. Planuj regularne daty lub specjalne wydarzenia w weekendy, gdy masz więcej wolnego czasu. Można również spróbować planowania niespodzianek seksualnych w domu, a nie wychodzić co noc - pomoże to urozmaicić swoją intymność, nie zabierając zbyt dużo energii z innych obszarów swojego życia. Pamiętaj, że związki wymagają pracy, więc zadbaj o siebie!
3. Znajdź sposoby przywrócenia komunikacji emocjonalnej
Dotyk fizyczny jest ważny w każdym związku, ale jest to szczególnie ważne, gdy obaj partnerzy wspólnie radzą sobie ze stresującymi sytuacjami. Spróbuj trzymać się za ręce lub przytulać podczas oglądania telewizji lub czytania w pobliżu w nocy; Te małe chwile połączenia pomogą ci czuć się blisko, pomimo całego chaosu wokół ciebie. Ponadto skorzystaj z technologii, wysyłając miłe wiadomości przez cały dzień lub udostępniając sobie zdjęcia w mediach społecznościowych. To pokazuje partnerowi, że pomimo fizycznego, emocjonalnego rozdzielenia, wciąż dużo o nich myślisz.
4. Zadbaj o siebie fizycznie i psychicznie
Dbanie o siebie fizycznie może pomóc zwiększyć libido i zmniejszyć poziom stresu, co może prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego w ogóle. Ćwiczenia regularnie, dostać wystarczająco dużo snu każdej nocy (7-8 godzin), jeść pożywne posiłki i ćwiczyć techniki relaksacyjne, takie jak medytacja lub joga, gdy to możliwe. Wszystkie te kroki pomogą poprawić koncentrację i koncentrację tak, że jeśli chodzi o seks, nie ma żadnych zakłóceń zapobiegających.
Wreszcie nie zapomnij o rytuałach pielęgnacyjnych, takich jak kąpiel/golenie/ubieranie się przed uprawianiem miłości, aby zwiększyć pewność siebie!
5. Trzymaj rzeczy świeże w sypialni
Wreszcie, utrzymywanie rzeczy świeżych między arkuszami idzie w parze z utrzymaniem rzeczy połączonych i poza! Porozmawiaj o fantazjach, eksperymentuj z nowymi pozycjami lub zabawkami, wypróbuj scenariusze, w których jedna osoba odgrywa dominującą rolę wieczorem (lub odwrotnie). Te działania utrzymują intymność ekscytujące bez wywierania dodatkowej presji na którąkolwiek ze stron zaangażowanych - plus zapewniają one bardzo potrzebne uwolnienie po długich dniach pełne napięcia z pracy lub zobowiązań rodzinnych. Pamiętaj: nie naciskaj zbyt mocno w żadnym momencie; zamiast tego, skupić się na budowaniu na sobie nawzajem w czasie, próbując nowych sposobów wyrażania uczuć, jednocześnie równoważąc stresy życia w domu.
Wniosek: Utrzymanie pragnienia pomimo gorączkowych harmonogramów jest zdecydowanie wykonalne, jeśli obaj partnerzy są skłonni włożyć trochę wysiłku w komunikację, priorytetowe traktowanie, samoobsługi i kreatywność podczas fizycznych spotkań razem. Stosując się do powyższych wskazówek, pary mogą zapewnić, że ich stosunki pozostaną silne nawet w trudnych okolicznościach, nie poświęcając osobistych pasji.
Jak zachować pragnienie podczas równoważenia stresorów życia?
Utrzymanie pożądania seksualnego jest ważne z różnych powodów, w tym zwiększając poczucie własnej wartości i łagodząc stres. Może to być trudne w przypadku czynników zewnętrznych, takich jak presja na pracę, trudności finansowe, problemy zdrowotne, konflikty rodzinne i inne obowiązki. Jednym z podejść do utrzymania pragnienia pomimo tych nacisków jest angażowanie się w rytuały intymności, które są dostosowane do indywidualnych preferencji i potrzeb.