A prática da fantasia de conhecer alguém que deseja é geralmente chamada de «ensaio de fantasia». Esta atividade inclui a criação de imagens mentais brilhantes de si e do seu parceiro envolvidos na intimidade física. Muitas pessoas consideram que esta prática é útil para aumentar sua confiança em situações íntimas, porque permite que eles explorem seus desejos sem precisar agir de acordo com eles. Na verdade, estudos indicam que ensaios de fantasia podem aumentar o nível de excitação e reduzir a ansiedade antes do sexo. Então, como é que funciona o ensaio de fantasia?
Primeiro, vamos ver por que algumas pessoas podem precisar de ajuda para criar confiança para a intimidade. Há muitas razões para alguém se sentir nervoso ou auto-consciente durante um contacto sexual. Algumas razões comuns incluem baixa autoestima, medo de rejeição e experiências traumáticas passadas. Estes sentimentos podem interferir na capacidade de uma pessoa de desfrutar completamente de si mesma durante a intimidade, o que leva à ansiedade no desempenho ou mesmo a evitar. No entanto, ao participar de um ensaio de fantasia, o indivíduo pode praticar um sentimento de confiança e desejo ao mesmo tempo que explora novas experiências sexuais.
Ao participar do ensaio de fantasia, é importante focar no positivo, potencializando pensamentos e emoções. Isso significa apresentar-se como um parceiro confiante, sexy e irresistível. Também significa visualizar a cena, como se já estivesse acontecendo, incluindo detalhes sensoriais, tais como toque, sabor e cheiro.
Por exemplo, você pode imaginar seu parceiro beijando suavemente seu pescoço ou acariciando suavemente seu peito. Você também pode imaginar que seu corpo reage a esses estímulos de modo a se sentir bem e naturalmente.
Além de aumentar a confiança, o ensaio de fantasia pode ser usado para experiências com diferentes tipos de intimidade física. Isso pode ajudar as pessoas a explorar as suas fronteiras e preferências sem risco de consequências reais.
Por exemplo, você pode experimentar diferentes posições, cenários ou superaquecimentos sem experimentá-los na realidade. As fantasias permitem a exploração segura de vários aspectos da intimidade antes de assumir qualquer compromisso permanente.
Em geral, o ensaio de fantasia é uma ferramenta poderosa para aumentar a confiança na intimidade. Ao praticar a nossa mente, podemos criar um sentimento de dignidade, aumentar o nível de excitação e preparar-nos moralmente para as próximas reuniões. Embora não haja uma abordagem universal desta atividade, muitas pessoas consideram que ela é útil para superar a ansiedade de produtividade e criar relações sexuais mais completas.
Qual o papel do ensaio de fantasia para aumentar a confiança na intimidade?
O ensaio de fantasia refere-se à imaginação pensativa de si mesmo envolvido em atividades ou experiências antes de realmente fazê-lo, como treinamento ou prática. De acordo com a pesquisa, isso pode aumentar a autoconfiança e reduzir o nível de ansiedade, permitindo que as pessoas se preparem emocionalmente e fisicamente para o próximo evento.