あなたが望む誰かとの今後の会議についての空想の練習は、一般的に「空想のリハーサル」と呼ばれています。この活動は、自分自身と自分のパートナーの身体的な親密さに従事する鮮やかな精神的イメージを作成することを含みます。多くの人々は、彼らが彼らに行動することなく自分の欲望を探求することができるので、親密な状況で自信を高めるのに役立ちます。実際、研究は、ファンタジーをリハーサルすることは興奮レベルを高め、性前の不安を減らすことができることを示唆しています。では、ファンタジーのリハーサルはどのように機能しますか？
まず、何人かの人々が親密さのための信頼を作成する助けを必要とするかもしれない理由を見てみましょう。誰かが性的な出会いの間に緊張や自覚を感じるかもしれない理由はたくさんあります。いくつかの一般的な原因には、低い自尊心、拒絶の恐れ、および過去のトラウマ体験が含まれます。これらの感情は、親密な間に自分自身を十分に楽しむ能力を妨げ、パフォーマンスの不安や回避につながる可能性があります。しかし、ファンタジーのリハーサルに参加することで、新しい性的体験を探求しながら、自信と欲望の感情を練習することができます。
ファンタジーのリハーサルに参加するときは、ポジティブで力強い思考や感情に集中することが重要です。それはパートナーに自信を持って、セクシーで魅力的な自分自身を提示することを意味します。また、タッチ、味、匂いなどの感覚的なディテールも含めて、シーンをすでに起こっているかのようにレンダリングすることを意味します。例えば、あなたのパートナーがあなたの首に優しくキスしたり、あなたの胸を優しく愛撫することを想像することができます。あなたはまた、良いと自然な感じの方法でこれらの刺激に応答するあなたの体を想像することができます。
自信を高めることに加えて、ファンタジーのリハーサルを使用して、さまざまな種類の物理的な親密さを試すことができます。これは、人々が実際の結果を危険にさらすことなく、自分の境界や好みを探るのに役立ちます。たとえば、実際に経験することなく、さまざまなポジション、シナリオ、kinkを試すことができます。ファンタジーは、継続的なコミットメントを行う前に、親密さのさまざまな側面を安全に探索する機会を提供します。
一般的に、ファンタジーリハーサルは親密さへの信頼を高めるための強力なツールです。心の中で行使することによって、私たちは自尊心を作成し、覚醒レベルを高め、今後の会議のために精神的に準備することができます。この活動にワンサイズのアプローチはありませんが、多くの人々は、パフォーマンスの不安を克服し、より充実した性的関係を作成するのに役立ちます。
親密さを高めるためのファンタジーリハーサルの役割は何ですか？
ファンタジーのリハーサルは、準備や練習など、実際に行う前に活動や経験に参加している自己の精神的な想像力を指します。研究によると、それは自信を高め、不安レベルを減らすことができ、人々は今後のイベントのために感情的にそして肉体的に準備することができます。