Praktyka fantazjowania o zbliżającym się spotkaniu z kimś, kogo pragniesz jest powszechnie określana jako „próba fantasy". Ta aktywność polega na tworzeniu żywych umysłowych obrazów siebie i partnera angażującego się w fizyczną intymność. Wiele osób uważa praktykę za przydatną w zwiększaniu zaufania do sytuacji intymnych, ponieważ pozwala im ona badać swoje pragnienia bez konieczności działania na nie. W rzeczywistości, badania sugerują, że próby fantazji może zwiększyć poziom podniecenia i zmniejszyć lęk przed seksem. Jak dokładnie działa próba fantazji? Po pierwsze, spójrzmy, dlaczego niektórzy ludzie mogą potrzebować pomocy w budowaniu zaufania do intymności. Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może czuć się zdenerwowany lub samoświadomy podczas spotkań seksualnych. Niektóre częste przyczyny obejmują niską samoocenę, strach przed odrzuceniem i wcześniejsze traumatyczne doświadczenia. Uczucia te mogą zakłócać zdolność człowieka do pełnego radowania się podczas intymności, prowadząc do niepokoju wydajności lub nawet unikania w ogóle. Jednak uczestnicząc w próbie fantazji, człowiek może ćwiczyć poczucie zaufania i pragnienia podczas badania nowego doświadczenia seksualnego.
Uczestnicząc w próbie fantasy, ważne jest, aby skupić się na pozytywnych, wzmacniających myśli i emocje. Oznacza to prezentowanie siebie jako pewnego siebie, seksownego i nieodpartego partnera. Oznacza to również renderowanie sceny tak, jakby już się działo, w tym detale sensoryczne, takie jak dotyk, smak i zapach.
Na przykład, można sobie wyobrazić partnera delikatnie całując szyję lub delikatnie pieszczotliwie piersi. Można również wyobrazić swoje ciało reagując na te bodźce w sposób, który czuje się dobrze i naturalnie. Oprócz zwiększania pewności siebie, próba fantazji może być wykorzystywana do eksperymentowania z różnymi rodzajami fizycznej intymności. To może pomóc ludziom zbadać swoje granice i preferencje bez ryzyka żadnych rzeczywistych konsekwencji.
Na przykład można wypróbować różne pozycje, scenariusze lub perwersje, nie doświadczając ich. Fantazje stanowią okazję do bezpiecznego zbadania różnych aspektów intymności przed podjęciem jakichkolwiek bieżących zobowiązań.
Ogólnie rzecz biorąc, próba fantazji jest potężnym narzędziem zwiększającym zaufanie do intymności. Ćwicząc w umyśle, możemy stworzyć poczucie własnej wartości, zwiększyć poziom podniecenia i przygotować się psychicznie do nadchodzących spotkań. Chociaż nie ma uniwersalnego podejścia do tej aktywności, wiele osób uważa to za pomocne w pokonywaniu niepokoju wydajności i tworzeniu bardziej spełniających się relacji seksualnych.
Jaka jest rola próby fantasy w zwiększaniu zaufania intymności?
Próba fantasy odnosi się do umysłowej wyobraźni jaźni uczestniczącej w działalności lub doświadczenia przed faktycznie robi to, takie jak przygotowanie lub praktyka. Według badań, może zwiększyć pewność siebie i zmniejszyć poziom lęku, pozwalając ludziom przygotować się emocjonalnie i fizycznie na nadchodzące wydarzenie.