A empatia sexual é parte integrante de qualquer relação bem-sucedida entre duas pessoas. Isso inclui compreender as necessidades e desejos de seu parceiro, a capacidade de comunicar-se sobre eles de forma eficaz e responder adequadamente às suas solicitações. Reações empáticas são essenciais para manter laços saudáveis, mas podem ser difíceis de aprender. É por isso que muitas pessoas recorrem a aulas de educação sexual que ensinam técnicas como espelhamento, consciência sensorial e audição ativa. Essas habilidades ajudam os casais a compreender melhor o corpo e as emoções do outro durante momentos íntimos. O objetivo deste artigo é descobrir se estes treinamentos podem melhorar a instalação sexual, a satisfação mútua e a resistência relacional, por isso leia com atenção!
Comunicação empática se refere à capacidade de entender como o seu parceiro se sente, o que ele precisa de você fisicamente e psicologicamente, e então agir em consequência. Esta habilidade requer uma audiência ativa, identificação de emoções e uma resposta eficaz. Quando os parceiros fazem sexo juntos, eles devem procurar partilhar pensamentos, sentimentos e necessidades sem serem julgados ou criticados. A empatia sexual ajuda a superar o fosso entre os parceiros, fornecendo uma compreensão da experiência do outro.
Por exemplo, imagine que seu parceiro quer experimentar algo novo na cama - talvez uma posição ou um tipo de toque. Se tivessem tido empatia com o pedido deles, teriam-na abordado com curiosidade em vez de escopo ou defesa. Pode fazer perguntas como «Por que quer tentar?» ou «O que lhe interessa?» Em vez de rejeitar explicitamente a ideia, você pode propor alternativas, mantendo ao mesmo tempo a abertura em relação à pesquisa. Com a prática e os esforços, os dois parceiros serão beneficiados por uma maior compreensão e reconhecimento.
Outra maneira de aumentar a empatia sexual é a linguagem corporal. Isto inclui atenção a sinais não falados, tais como expressão facial, postura, caráter respiratório, etc., que podem revelar muito mais do que apenas palavras.
Por exemplo, se o seu parceiro parece estressado ou distraído, você pode não receber a mensagem que eles estão tentando enviar verbalmente. No entanto, observando os seus movimentos e gestos, você pode descobrir provas de pouca importância e se forjar apropriadamente.
Por exemplo, você pode atrasar o movimento ou mudar de posição até que eles se sintam confortáveis novamente.
O treinamento de empatia sexual pode melhorar a configuração emocional, a satisfação mútua e a resiliência relational?
Sim, estudos indicam que aprender empatia sexual pode ter um efeito positivo sobre a configuração emocional, a satisfação mútua e a resistência relacional em relações românticas. Estudos mostram que casais que participam de ações de empatia sexual tendem a estar mais satisfeitos com suas relações em geral, relatam níveis mais elevados de confiança e proximidade e apresentam níveis mais baixos de conflito (Davies e outros, 2018).