性的共感は、2人の間の成功した関係に不可欠です。これには、パートナーのニーズや要望を理解し、効果的にコミュニケーションを取り、それに応じて要求に応えることができることが含まれます。共感反応は健全な関係を維持するために重要ですが、習得することは困難です。だからこそ、ミラーリング、感覚認識、アクティブなリスニングなどのテクニックを教える性教育の授業に目を向ける人が多いのです。これらのスキルは、カップルが親密な瞬間に互いの身体や感情をよりよく理解するのに役立ちます。この記事の目的は、これらのトレーニングが性的態度、相互満足、関係の安定性を改善できるかどうかを調べることですので、注意深く読んでください！
共感コミュニケーションは、あなたのパートナーがどのように感じているか、彼らがあなたから物理的にそして心理的に必要なものを理解し、それに応じて行動する能力を指します。このスキルには、アクティブなリスニング、感情識別、効果的な応答が必要です。相手がセックスをしているときは、判断も批判もせずに考えや感情や必要を分かち合うように努力すべきです。性的共感は、お互いの経験を洞察することによってパートナー間のギャップを埋めるのに役立ちます。例えば、あなたのパートナーがベッドで新しい何かを試したいと思っていることを想像してください-おそらく特定の位置またはタイプのタッチ。あなたが彼らの要求に共感することができたならば、あなたは懐疑論や防御力の代わりに好奇心でそれに近づくでしょう。「なぜやってみたいの？」とか「気になることは？」とか聞くことができます。明示的に彼らのアイデアを拒否するのではなく、研究について開いたままの間、代替案を提供することができます。実践と努力により、両パートナーはこのより深い理解と認識の恩恵を受けるでしょう。
性的共感を高めるもう一つの方法は、ボディランゲージを介してです。これには、表情、姿勢、呼吸パターンなどの非言語的な手がかりへの注意が含まれ、単語だけでは明らかになりません。
例えば、あなたのパートナーがストレスを感じたり気を散らしたりしているようであれば、彼らが口頭で送信しようとしているメッセージが得られないかもしれません。しかし、それらの動きやジェスチャーを観察することで、微妙な証拠を検出し、それに応じて調整することができます。
例えば、彼らが再び快適に感じるまで位置を遅くしたり切り替えることができます。
性的共感トレーニングは、感情の緊張、相互満足、および関係の回復力を向上させることができますか？
はい、研究は、性的共感トレーニングは、感情の調整に肯定的な影響を与えることができることを示唆しています、相互満足、ロマンチックな関係における関係回復力。研究によると、性的共感活動に従事するカップルは、全体的な関係に満足し、より高い信頼と親密さを報告し、より低いレベルの対立を経験する傾向があることが示されている（Davies et al。、 2018）。