L'empathie sexuelle fait partie intégrante de toute relation réussie entre deux personnes. Cela comprend la compréhension des besoins et des désirs de votre partenaire, la capacité de communiquer efficacement à leur sujet et de répondre en conséquence à leurs demandes. Les réactions empathiques sont essentielles pour maintenir des liens sains, mais elles peuvent être difficiles à maîtriser. C'est pourquoi beaucoup de gens se tournent vers des cours d'éducation sexuelle qui enseignent des méthodes telles que la miroir, la conscience sensorielle et l'écoute active. Ces compétences aident les couples à mieux comprendre le corps et les émotions de l'autre pendant les moments intimes. Le but de cet article est de voir si ces formations peuvent améliorer l'installation sexuelle, la satisfaction mutuelle et la résilience relationnelle, alors lisez attentivement!
La communication empathique se réfère à la capacité de comprendre comment votre partenaire se sent, ce dont il a besoin de vous physiquement et psychologiquement, puis d'agir en conséquence. Ce savoir-faire nécessite une écoute active, l'identification des émotions et une réaction efficace. Lorsque les partenaires ont des relations sexuelles ensemble, ils doivent s'efforcer de partager leurs pensées, leurs sentiments et leurs besoins sans être condamnés ou critiqués. L'empathie sexuelle aide à combler le fossé entre les partenaires en fournissant une compréhension de l'expérience des uns et des autres.
Par exemple, imaginez que votre partenaire veuille essayer quelque chose de nouveau au lit - peut-être une position spécifique ou un type de toucher. Si vous pouviez faire preuve d'empathie pour leur demande, vous l'approcheriez avec curiosité au lieu de scepticisme ou de défense. Vous pouvez poser des questions comme « Pourquoi voulez-vous essayer? » ou « Qu'est-ce que ça vous concerne? » Au lieu de rejeter explicitement leur idée, vous pouvez proposer des alternatives tout en restant ouvert à la recherche. Avec la pratique et les efforts, les deux partenaires bénéficieront de cette compréhension et de cette reconnaissance plus profondes.
Un autre moyen de renforcer l'empathie sexuelle est le langage corporel. Cela inclut l'attention sur les signaux non verbaux, tels que l'expression faciale, la posture, la nature de la respiration, etc., qui peuvent révéler beaucoup plus que les mots seuls.
Par exemple, si votre partenaire semble stressé ou distrait, vous ne recevrez peut-être pas le message qu'ils tentent d'envoyer oralement. Cependant, en observant leurs mouvements et leurs gestes, vous pouvez détecter des preuves mineures et vous ajuster en conséquence.
Par exemple, vous pouvez ralentir le mouvement ou changer de position jusqu'à ce qu'ils se sentent à l'aise à nouveau.
L'entraînement à la compassion sexuelle peut-il améliorer la configuration émotionnelle, la satisfaction mutuelle et la résilience relationnelle ?
Oui, la recherche montre que l'apprentissage de l'empathie sexuelle peut avoir un impact positif sur la configuration émotionnelle, la satisfaction mutuelle et la résilience relationnelle dans une relation romantique. Des études ont montré que les couples qui participent à des activités d'empathie sexuelle ont tendance à être plus satisfaits de leur relation en général, à déclarer des niveaux de confiance et de proximité plus élevés et à éprouver des niveaux de conflit plus faibles (Davies et al., 2018).