L'empatia sessuale è parte integrante di qualsiasi relazione di successo tra le due persone. Ciò include comprendere le esigenze e i desideri del vostro partner, la capacità di comunicare efficacemente su di loro e rispondere adeguatamente alle loro richieste. Le reazioni empatiche sono fondamentali per mantenere legami sani, ma possono essere difficili da imparare. Ecco perché molte persone si rivolgono a lezioni di educazione sessuale che insegnano tecniche come mirroring, sensibilizzazione sensoriale e ascolto attivo. Queste abilità aiutano le coppie a comprendere meglio i corpi e le emozioni dell'altro durante i momenti intimi. Lo scopo di questo articolo è capire se questi corsi di formazione possono migliorare l'installazione sessuale, la soddisfazione reciproca e la resistenza relazionale, quindi leggere attentamente!
La comunicazione empatica si riferisce alla capacità di capire come si sente il vostro partner, cosa ha bisogno da voi fisicamente e psicologicamente e quindi agire di conseguenza. Questa abilità richiede un'udienza attiva, l'identificazione delle emozioni e una risposta efficace. Quando i partner fanno sesso insieme, devono cercare di condividere pensieri, sentimenti e bisogni senza essere giudicati o criticati. L'empatia sessuale aiuta a superare il divario tra i partner fornendo una comprensione dell'esperienza reciproca.
Per esempio, immaginate che il vostro partner voglia provare qualcosa di nuovo a letto - forse una certa posizione o un tipo di tocco. Se riuscissi ad avere empatia con la loro richiesta, ti saresti avvicinato a lei con curiosità invece di scetticismo o difesa. Puoi fare domande tipo "Perché vuoi provarci?" o'Cosa ti importa? " Invece di respingere esplicitamente la loro idea, si possono offrire alternative, mantenendo al contempo aperta la ricerca. Con la pratica e gli sforzi, entrambi i partner beneficeranno di questa maggiore comprensione e riconoscimento.
Un altro modo per aumentare la compassione sessuale è il linguaggio del corpo. Questo include l'attenzione ai segnali non vocali, come l'espressione del viso, la postura, il carattere respiratorio, ecc., che possono rivelare molto di più delle sole parole.
Ad esempio, se il partner sembra stressato o distratto, è possibile non ricevere il messaggio che cercano di inviare verbalmente. Tuttavia, osservando i loro movimenti e i loro gesti, si possono trovare prove poco rilevanti e in modo appropriato.
Ad esempio, puoi rallentare il movimento o cambiare posizione finché non si sentono di nuovo a proprio agio.
La formazione di compassione sessuale può migliorare l'impostazione emotiva, la soddisfazione reciproca e la resilienza relazionale?
Sì, studi dimostrano che l'apprendimento dell'empatia sessuale può avere un effetto positivo sull'impostazione emotiva, la soddisfazione reciproca e la resilienza relazionale in relazioni romantiche. La ricerca ha dimostrato che le coppie che partecipano ad atti di compassione sessuale tendono a essere più soddisfatte delle loro relazioni in generale, segnalano un livello più elevato di fiducia e vicinanza e sperimentano livelli più bassi di conflitto (Davies et al., 2018).