O que é a microagressão?
A microagressão é definida como «observação fina, mas ofensiva ou ação direcionada a um grupo minoritário que muitas vezes é involuntariamente preconceituoso». Pode ser verbal, não verbal, visual ou ambiental. Estas observações ou ações dizem aos membros da força-tarefa minoritária que não pertencem, são menos dignas do que os outros, ou são inferiores. Eles também podem causar vergonha, constrangimento, humilhação e experiências emocionais. Exemplos incluem comentários sobre a aparência, práticas culturais, linguagem, religião, identidade de gênero, orientação sexual ou status de deficiência.
Os efeitos cumulativos das microagressões repetidas
As microagressões repetidas têm um efeito cumulativo negativo sobre a autoestima, a autoestima e a saúde psicológica nos grupos LGBT. Estudos mostram que a exposição a uma pequena quantidade de discriminação diária pode levar a graves problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e TEPT. Estes problemas podem transformar-se em consequências a longo prazo para o bem-estar das pessoas, incluindo uma menor satisfação com a vida, níveis mais elevados de abuso de substâncias psicoativas e maior risco de suicídio. A lembrança constante de que uma pessoa é diferente de seus pares pode levar a um sentimento de isolamento, solidão e diminuição do sentimento de pertencimento. Isso pode dificultar que pessoas LGBT criem relações significativas com outras pessoas que compartilham suas identidades e experiências. Além disso, microagressões recorrentes podem minar o sentimento de segurança humana no mundo, o que levaria a um comportamento evitado e a uma maior vigilância.
Autoestima e autoestima
Microagressão repetitiva pode afetar a autoestima, fortalecendo mensagens de invalidação e indevidas. Eles relatam falta de respeito pela singularidade e valor da personalidade, o que leva a um sentimento de vergonha, culpa e auto-culpabilidade.
Isso pode criar uma sensação de autoestima reduzida e medo de ser «reconhecido» ou rejeitado. Isso também pode contribuir para a homofobia internalizada ou transfobia, quando a pessoa começa a acreditar em estereótipos negativos sobre si mesma e sobre o seu grupo de identidade. Isso pode agravar ainda mais o estresse psicológico, reduzindo a confiança em si mesmo, reduzindo a auto-eficácia e a dificuldade de se expressar de forma genuína.
Saúde psicológica
Microagressão recorrente foi associada a níveis elevados de depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Estudos mostram que os efeitos da discriminação diária podem ativar as mesmas reações fisiológicas do trauma físico, incluindo frequência cardíaca elevada, pressão sanguínea alta e perturbação da função imunológica. Pessoas que sofrem microagressões recorrentes podem desenvolver sintomas de hipervisor, como a digitalização contínua do seu ambiente para ver potenciais ameaças ou sinais que não querem ou não aceitam. Isso pode causar exaustão, incineração e disfunção emocional, o que dificulta a manutenção de relações saudáveis, trabalho produtivo ou atividades de atendimento.
Microagressões repetitivas podem causar danos significativos ao bem-estar das pessoas LGBT, criando um ambiente social hostil que compromete seu sentimento de pertencimento, segurança e crescimento pessoal. É importante reconhecer essas consequências e trabalhar ativamente para criar espaços mais inclusivos e afirmativos onde todos se sintam valiosos e respeitados. Ao aumentar a consciência sobre os efeitos das microagressões, podemos começar a criar um mundo onde todas as pessoas se sintam seguras para serem elas mesmas, sem medo de ser condenadas ou estigmas.
Quais são os efeitos cumulativos das microagressões repetidas na autoestima, autoestima e saúde psicológica nos grupos de população LGBT?
Nos últimos anos, aumentou a atenção aos efeitos da discriminação contra as minorias sexuais (como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quires/questões), frequentemente chamados de LGBT. Em particular, os pesquisadores estudaram como a experiência diária de preconceito e discriminação se manifesta no que é chamado de «microagressão».