什么是微侵略?微侵略被定义为"针对经常无意中有偏见的少数群体的微妙但令人反感的言论或行动"。它可以是言语，非语言，视觉或环境。这些言论或行动告诉少数群体目标群体成员，他们不属于、不象其他人那样值得尊重，或者自卑。他们还可以引起羞耻，尴尬，羞辱和情感经历。例子包括对外观，文化习俗，语言，宗教，性别认同，性取向或残疾状况的评论。重复微侵略的累积效应重复微侵略对LGBTQ人群的自尊、自尊和心理健康有负面累积影响。研究表明，即使每天受到少量歧视，也可能导致严重的心理健康问题，如焦虑、抑郁和创伤后应激障碍。这些问题可能演变成对人们福祉的长期影响，包括生活满意度降低、药物滥用率提高和自杀风险增加。不断提醒人们，不同于同龄人，可能会导致一种孤立感，孤独感和归属感下降。这可能会使LGBTQ人难以与其他分享身份和经验的人建立有意义的关系。此外，反复出现的微侵略可能会破坏世界上的人类安全感，从而避免行为并提高警惕性。自我评价和自我评价重复性微侵略可能会通过加强无效和不值得的信息来影响自我评价。他们报告说，对个人的独特性和价值缺乏尊重，导致感到羞耻，内疚和自责。
这可能会产生一种自尊心减弱的感觉，并害怕被"识别"或拒绝。当一个人开始相信有关自己及其认同群体的负面刻板印象时，这也可能导致内在的同性恋恐惧症或跨性别恐惧症。这可能会进一步加剧心理压力，从而导致自信心下降，自我效能降低以及难以真正表达自己。心理健康
重复性微侵略与抑郁、焦虑和创伤后应激障碍（PTSD）水平升高有关。研究表明，暴露于日常歧视中可以激活与身体创伤相同的生理反应，包括心率升高，高血压和免疫功能受损。经历重复性微侵略的人可能会出现虚拟机管理程序症状，例如持续扫描其环境以了解他们不希望或不愿接受的潜在威胁或信号。这可能导致疲惫、倦怠和情绪失调，使维持健康的关系、生产性工作或参与自我护理活动变得困难。重复性微侵略可能会严重损害LGBTQ人的福祉，造成敌对的社会环境，破坏他们的归属感、安全和个人成长。重要的是要认识到这些影响，并积极努力创造更具包容性和肯定性的空间，使每个人都感到宝贵和尊重。通过提高对微侵略影响的认识，我们可以开始创造一个所有人都感到安全的世界，成为自己，而不必担心受到谴责或污名化。
在LGBTQ人口中，重复微侵略对自尊、自尊和心理健康的累积影响是什么？
近年来，人们越来越关注歧视性少数群体（例如女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿/问题）的影响，这些人通常被称为LGBTQ。特别是，研究人员研究了偏见和歧视的日常经历如何表现为所谓的"微侵略"。