Was ist Mikroaggression? Mikroaggression ist definiert als „eine subtile, aber beleidigende Bemerkung oder Handlung, die auf eine Minderheitengruppe abzielt, die oft unbeabsichtigt voreingenommen ist". Es kann verbal, nonverbal, visuell oder ökologisch sein. Diese Bemerkungen oder Handlungen vermitteln den Mitgliedern der Zielgruppe der Minderheit, dass sie nicht dazu gehören, weniger würdig sind als andere oder minderwertig sind. Sie können auch Scham, Verlegenheit, Demütigung und emotionale Erfahrungen verursachen. Beispiele sind Kommentare über Aussehen, kulturelle Praktiken, Sprache, Religion, Geschlechtsidentität, sexuelle Orientierung oder Behinderungsstatus.
Kumulative Effekte wiederholter Mikroaggressionen
Wiederholte Mikroaggressionen haben negative kumulative Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl, das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit in LGBTQ-Bevölkerungsgruppen. Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber nur wenigen täglichen Diskriminierungen zu schweren psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen und PTBS führen kann. Diese Probleme können sich zu langfristigen Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Menschen entwickeln, darunter eine geringere Lebenszufriedenheit, ein höheres Maß an Drogenmissbrauch und ein höheres Suizidrisiko. Eine ständige Erinnerung daran, dass sich eine Person von ihren Altersgenossen unterscheidet, kann zu Gefühlen der Isolation, Einsamkeit und einem verminderten Zugehörigkeitsgefühl führen. Dies kann es LGBTQ-Menschen erschweren, sinnvolle Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, die ihre Identität und Erfahrungen teilen. Darüber hinaus können wiederholte Mikroaggressionen das Sicherheitsgefühl einer Person in der Welt untergraben, was zu Verhaltensvermeidung und erhöhter Wachsamkeit führt.
Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl
Wiederholte Mikroaggressionen können das Selbstwertgefühl beeinflussen und die Berichte über die Ungültigkeit und Unwürdigkeit verstärken. Sie berichten von einem Mangel an Respekt für die Einzigartigkeit und den Wert des Individuums, was zu einem Gefühl von Scham, Schuld und Selbstbeschuldigung führt.
Dies kann zu einem Gefühl verminderten Selbstwertgefühls und der Angst führen, „erkannt" oder abgelehnt zu werden. Es kann auch zu verinnerlichter Homophobie oder Transphobie beitragen, wenn eine Person beginnt, negative Stereotypen über sich selbst und ihre Identitätsgruppe zu glauben. Dies kann den psychischen Stress weiter verschlimmern, was zu einem Rückgang des Selbstvertrauens, einer Abnahme der Selbstwirksamkeit und der Schwierigkeit führt, sich authentisch auszudrücken.
Psychische Gesundheit
Wiederholte Mikroaggressionen wurden mit erhöhten Raten von Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) in Verbindung gebracht. Studien zeigen, dass die Exposition gegenüber täglicher Diskriminierung die gleichen physiologischen Reaktionen wie körperliche Traumata aktivieren kann, einschließlich erhöhter Herzfrequenz, Bluthochdruck und beeinträchtigter Immunfunktion. Menschen, die wiederkehrende Mikroaggressionen erleben, können Hypervisor-Symptome entwickeln, wie zum Beispiel das ständige Scannen ihrer Umgebung nach potenziellen Bedrohungen oder Signalen, die sie nicht wollen oder nicht akzeptieren. Dies kann zu Erschöpfung, Burnout und emotionaler Dysregulation führen, was es schwierig macht, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, produktiv zu arbeiten oder an Selbstpflegeaktivitäten teilzunehmen. Wiederholte Mikroaggressionen können das Wohlbefinden von LGBTQ-Personen erheblich beeinträchtigen und ein feindseliges soziales Umfeld schaffen, das ihr Zugehörigkeitsgefühl, ihre Sicherheit und ihr persönliches Wachstum untergräbt. Es ist wichtig, diese Auswirkungen zu erkennen und aktiv daran zu arbeiten, inklusivere und bestätigende Räume zu schaffen, in denen sich jeder geschätzt und respektiert fühlt. Indem wir das Bewusstsein für die Auswirkungen von Mikroaggressionen schärfen, können wir beginnen, eine Welt zu schaffen, in der sich alle Menschen sicher fühlen, sie selbst zu sein, ohne Angst vor Verurteilung oder Stigmatisierung zu haben.
Welche kumulativen Auswirkungen haben wiederholte Mikroaggressionen auf das Selbstwertgefühl, das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit in LGBTQ-Bevölkerungsgruppen?
In den letzten Jahren hat die Aufmerksamkeit auf die Auswirkungen der Diskriminierung sexueller Minderheiten (wie Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender, Queers/Questions), oft LGBTQ genannt, zugenommen. Insbesondere untersuchten die Forscher, wie sich die alltäglichen Erfahrungen von Vorurteilen und Diskriminierung in der sogenannten „Mikroaggression“ manifestieren.