Quando você sofre pressão para obter bons resultados no trabalho ou na escola, pode ser difícil manter relações saudáveis com os outros. Isso porque o estresse de tentar obter sucesso pode levar tanta energia mental que pode ficar pouco para criar laços significativos com as pessoas que se preocupam consigo. Você pode se sentir isolado e sozinho, apesar de ter amigos e família à sua volta. Neste artigo, eu explico como a pressão de desempenho afeta a intimidade relational.
Pressões de execução podem causar um sentimento de ansiedade e insegurança. Quando você sente que tem que se manifestar o tempo todo, você pode ficar mais focado no cumprimento de padrões externos do que na comunicação com as pessoas a um nível mais profundo. Você também pode se tornar mais protegido em suas interações com outras pessoas, com medo de deixá-las ver você real, porque você não quer ser julgado.
Com o tempo, isso pode levar à falta de confiança e intimidade na sua relação.
Outra forma de pressão de desempenho prejudica a proximidade relacional, tirando tempo e atenção. Se você está sempre ocupado trabalhando ou estudando, pode não ter tempo suficiente para passar com as pessoas que são mais importantes para você. Pode ser difícil cumprir compromissos sociais quando você sempre passa de uma atividade para outra. E mesmo que você dedique tempo a alguém, você pode estar demasiado distraído com outras coisas para se envolver completamente numa conversa ou numa ação conjunta.
Pressão de desempenho também pode criar uma distância entre as pessoas. Quando você se compara constantemente com os outros, é fácil esquecer o que torna cada pessoa especial e única. Talvez comece a ver os vossos entes queridos como parte de uma competição, não pessoas com as suas necessidades e desejos. Pode causar tensão e indignação na relação.
Para prevenir esses efeitos negativos, tente focar na criação de fundamentos sólidos de confiança e conexão com pessoas próximas. Você deve atribuir um tempo regular para um tempo colaborativo de qualidade, mesmo que isso signifique abandonar qualquer compromisso ou tarefa no trabalho ou na escola.
Além disso, pratique técnicas de conscientização, tais como meditação ou exercícios respiratórios profundos, que podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar o relaxamento.
Reconhecendo como a pressão de desempenho afeta a intimidade relational, podemos dar passos para manter laços saudáveis com pessoas importantes em nossas vidas. Lembre-se, nenhum sucesso vale a pena sacrificar o seu bem-estar ou felicidade!
Como a pressão de desempenho afeta a intimidade relational?
A pressão de desempenho pode ter um efeito tanto positivo quanto negativo sobre a intimidade relacional. Por um lado, isso pode aumentar a atenção para o cumprimento e o cumprimento dos objetivos, o que pode fortalecer as relações através da criação de uma experiência comum e de um sentimento de realização. Por outro lado, também pode criar estresses como competição, conflitos e ansiedade que podem impedir a proximidade e conexão entre as pessoas.