Lorsque vous êtes sous pression pour obtenir de bons résultats au travail ou à l'école, il peut être difficile de maintenir des relations saines avec les autres. C'est parce que le stress d'essayer de réussir peut prendre tellement d'énergie mentale qu'il peut rester peu pour former des liens significatifs avec les gens qui se soucient de vous. Vous pouvez vous sentir isolé et seul malgré les amis et la famille autour de vous. Dans cet article, je vais expliquer comment la pression de performance affecte la proximité relationnelle.
La pression sur l'exécution peut conduire à un sentiment d'anxiété et d'insécurité. Quand vous sentez que vous devez vous montrer tout le temps, vous pouvez devenir plus concentré sur le respect des normes extérieures que sur la communication avec les gens à un niveau plus profond. Vous pouvez aussi devenir plus protégé dans vos interactions avec d'autres personnes, de peur de les laisser voir le réel vous parce que vous ne voulez pas être jugé.
Avec le temps, cela peut conduire à un manque de confiance et d'intimité dans votre relation.
D'une autre manière, la pression de performance nuit à la proximité relationnelle, en prenant du temps et de l'attention. Si vous êtes toujours occupé à travailler ou à étudier, vous pourriez manquer de temps pour passer avec les gens qui sont les plus importants pour vous. Il peut être difficile de remplir des obligations sociales lorsque vous passez toujours d'une activité à une autre. Et même si vous prenez le temps de quelqu'un, vous pourriez être trop distrait par d'autres choses pour participer pleinement à la conversation ou à l'action commune.
La pression de performance peut également créer une distance entre les gens. Quand vous vous comparez constamment aux autres, il est facile d'oublier ce qui rend chaque personne spéciale et unique. Peut-être commencerez-vous à considérer vos proches comme faisant partie de la compétition plutôt que comme des personnes avec leurs propres besoins et désirs. Cela peut causer de la tension et de l'indignation dans les relations.
Pour éviter ces effets négatifs, essayez de vous concentrer sur la création de bases solides de confiance et de lien avec les proches. Assurez-vous de consacrer régulièrement du temps de collaboration de qualité, même si cela signifie renoncer à toute obligation ou tâche au travail ou à l'école.
En outre, pratiquez des techniques de pleine conscience telles que la méditation ou des exercices de respiration profonde qui peuvent aider à réduire le niveau de stress et à augmenter la relaxation.
En reconnaissant comment la pression de la productivité affecte la proximité relationnelle, nous pouvons prendre des mesures pour maintenir des liens sains avec les personnes importantes dans nos vies. Rappelez-vous: aucun succès ne vaut la peine de sacrifier votre bien-être ou votre bonheur!
Comment la pression de performance affecte-t-elle la proximité relationnelle ?
La pression de performance peut avoir un effet positif et négatif sur la proximité relationnelle. D'une part, cela peut conduire à une plus grande attention à la réalisation et à la réalisation des objectifs, ce qui peut renforcer les relations en créant une expérience commune et un sentiment de réussite. D'un autre côté, il peut également créer des facteurs de stress tels que la concurrence, les conflits et l'anxiété qui peuvent entraver la proximité et les liens entre les personnes.