Wenn Sie unter Druck stehen, bei der Arbeit oder in der Schule gute Ergebnisse zu erzielen, kann es schwierig sein, eine gesunde Beziehung zu anderen aufrechtzuerhalten. Das liegt daran, dass der Stress, erfolgreich zu sein, so viel mentale Energie in Anspruch nehmen kann, dass möglicherweise nur wenig übrig bleibt, um sinnvolle Verbindungen zu Menschen aufzubauen, die sich um Sie kümmern. Sie können sich isoliert und allein fühlen, obwohl Freunde und Familie um Sie herum sind. In diesem Artikel werde ich erklären, wie Leistungsdruck relationale Intimität beeinflusst.
Leistungsdruck kann zu Angstgefühlen und Selbstzweifeln führen. Wenn Sie das Gefühl haben, sich ständig beweisen zu müssen, können Sie sich mehr auf die Einhaltung externer Standards konzentrieren als auf die Kommunikation mit Menschen auf einer tieferen Ebene. Sie können auch in Ihren Interaktionen mit anderen Menschen sicherer werden, aus Angst, sie das echte Sie sehen zu lassen, weil Sie nicht beurteilt werden wollen.
Im Laufe der Zeit kann dies zu einem Mangel an Vertrauen und Intimität in Ihrer Beziehung führen.
Eine andere Art des Leistungsdrucks schadet der relationalen Intimität und nimmt Zeit und Aufmerksamkeit in Anspruch. Wenn Sie immer mit der Arbeit oder dem Studium beschäftigt sind, haben Sie möglicherweise nicht genug Zeit, um mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen am wichtigsten sind. Es kann schwierig sein, soziale Verpflichtungen zu erfüllen, wenn Sie immer von einer Aktivität zur nächsten wechseln. Und selbst wenn Sie sich Zeit für jemanden nehmen, sind Sie möglicherweise zu sehr von anderen Dingen abgelenkt, um sich vollständig in ein Gespräch oder eine gemeinsame Aktion einzubringen.
Leistungsdruck kann auch Distanz zwischen Menschen schaffen. Wenn Sie sich ständig mit anderen vergleichen, ist es leicht zu vergessen, was jeden Menschen besonders und einzigartig macht. Vielleicht beginnen Sie, Ihre Lieben als Teil des Wettbewerbs zu sehen, anstatt Menschen mit Ihren Bedürfnissen und Wünschen. Dies kann zu Spannungen und Ressentiments in der Beziehung führen.
Um diese negativen Auswirkungen zu verhindern, versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, solide Grundlagen für Vertrauen und die Verbindung mit Ihren Lieben zu schaffen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig Zeit für eine qualitativ hochwertige gemeinsame Zeit nehmen, auch wenn dies bedeutet, dass Sie auf Verpflichtungen oder Aufgaben bei der Arbeit oder in der Schule verzichten. Üben Sie auch Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder tiefe Atemübungen, die helfen können, Stress abzubauen und die Entspannung zu erhöhen.
Indem wir erkennen, wie sich der Leistungsdruck auf die Beziehungsnähe auswirkt, können wir Schritte unternehmen, um gesunde Verbindungen zu wichtigen Menschen in unserem Leben aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran: Kein Erfolg ist es wert, Ihr Wohlbefinden oder Glück zu opfern!
Wie beeinflusst der Leistungsdruck die relationale Nähe?
Leistungsdruck kann sich sowohl positiv als auch negativ auf die relationale Nähe auswirken. Auf der einen Seite kann dies zu einem erhöhten Fokus auf das Erreichen und Erreichen von Zielen führen, was die Beziehung stärken kann, indem gemeinsame Erfahrungen und Erfolgserlebnisse geschaffen werden. Auf der anderen Seite kann es auch Stressfaktoren wie Konkurrenz, Konflikte und Angst schaffen, die Intimität und Verbindung zwischen Menschen behindern können.