Fantasias sexuais são pensamentos pessoais das pessoas sobre os contatos sexuais que elas gostariam de experimentar. Podem variar de desejos fáceis a desejos fortes. Muitas pessoas as têm, e a maioria as considera normais e saudáveis.
No entanto, algumas pessoas consideram suas fantasias sexuais embaraçosas, vergonhosas ou pecaminosas. Estas pessoas podem tentar suprimir esses pensamentos. Isso pode ser prejudicial para a saúde mental deles e o bem-estar geral. Neste artigo, vamos discutir como a supressão de fantasias sexuais afeta o desejo, intimidade e satisfação relacional. Também vamos considerar por que as pessoas se sentem forçadas a reprimir as suas fantasias sexuais, e oferecer conselhos para combater esses sentimentos.
Supressão de fantasias sexuais pode causar sintomas físicos e emocionais, tais como ansiedade, depressão, insônia, cansaço, falta de concentração e irritabilidade. Acredita-se que isso acontece porque quando as pessoas negam os seus instintos naturais, o seu corpo reage negativamente. O cérebro está cheio de hormônios de estresse, o que faz com que se sintam desconfortáveis com a própria pele. Além disso, os estímulos sexuais reprimidos causam estresse psicológico, levando-os a acreditar que há algo de errado com eles. As pessoas que têm vergonha dos seus pensamentos e ações geralmente evitam o contato social, o que leva ao isolamento e à solidão. Isso aumenta o sentimento de insegurança, baixa autoestima e medo de rejeição.
Fantasiar é uma forma de explorar a nossa sexualidade e entender o que nos emociona. Repreender este desejo impede-nos de nos compreender plenamente. As fantasias sexuais são parte integrante da nossa natureza humana; eles não são originalmente raivosos ou errados. Quando as pessoas suprimem os seus desejos, isso provoca uma separação entre os seus pensamentos internos e o comportamento externo. Eles podem agir contra seus valores e moral, causando atritos dentro de si mesmos e dos outros. Isto é especialmente verdade para aqueles que se identificam como religiosos ou espirituais.
Por exemplo, algumas religiões veem o sexo como pecaminoso e imoral, por isso indivíduos podem tentar evitar qualquer pensamento sobre isso.
No entanto, a mente não funciona assim; Mesmo que disséssemos a nós mesmos que não pensássemos em alguma coisa, ainda teríamos uma obsessão. A repressão só gera vergonha e culpa, o que leva a uma maior repressão, criando um círculo vicioso de repressão.
As pessoas que não expressam abertamente os seus desejos sexuais muitas vezes têm dificuldade de se relacionar com parceiros. É difícil ser vulnerável quando você não conhece os seus desejos e necessidades.
Além disso, desejos reprimidos podem causar problemas não resolvidos que afetam relações, tais como ressentimento, falta de confiança, ciúmes e fraude. Não podendo informar claramente as suas preferências, torna-se difícil satisfazer uns aos outros. Isso gera insatisfações e conflitos que acabam prejudicando as relações.
Por isso é importante aceitar a nossa sexualidade e aceitá-la como parte da nossa identidade. Ajudaria se falasse sem ser condenado sobre os seus desejos com o parceiro. Concentre-se em explorar o seu erotismo juntos, não em combatê-lo. Entenda que todos têm diferentes gostos, e encontrar pontos de contacto requer tempo e esforço. Se você está envergonhado ou culpado, procure ajuda profissional para terapeutas ou consultores especializados em saúde sexual. Ao cobrir fantasias sexuais, ficamos mais confiantes e confortáveis com o nosso corpo, tornando-nos melhores amantes e parceiros.
Como a supressão de fantasias sexuais afeta o desejo, a intimidade e a satisfação geral?
A supressão de fantasias sexuais pode afetar o desejo e a intimidade, reduzindo o sentimento de excitação e entusiasmo por sexo com parceiros. Isso também pode contribuir para a insatisfação na relação se um dos parceiros se sentir desconfiado ou mal compreendido em relação às suas necessidades e desejos. Fantasias sexuais são componentes importantes de relações sexuais saudáveis, porque ajudam as pessoas a explorar novas ideias e experiências.