A revista FHM é conhecida por seus artigos sobre moda e beleza, mas também teve um papel importante na promoção de fitness e bem-estar entre os homens, graças às suas funções regulares. Além de oferecer conselhos de cuidados e estilo, FHM forneceu aos leitores procedimentos de exercícios, planos de dieta e dicas de estilo de vida que os incentivaram a assumir a responsabilidade por sua saúde e aparência. Estes esforços ajudaram a impulsionar uma tendência mais ampla em que os homens estão mais interessados em sua saúde física e forma física.
Na seção de treinamento da revista havia exercícios destinados a determinados grupos musculares, tais como peito, mãos, pernas, abdominais e costas. Também incluiu rotinas para o treino cardíaco e atletismo severo. Os leitores podiam encontrar instruções detalhadas para cada jogada e ilustrações úteis que mostravam como executá-las corretamente. Estes treinos foram adaptados a diferentes níveis de forma física e podem ser facilmente alterados de acordo com as necessidades e objetivos individuais.
Além disso, a FHM tem publicado regularmente entrevistas com atletas, cultores e outros profissionais de fitness que compartilharam suas histórias pessoais e a motivação de sua dedicação à manutenção da forma.
Quanto à alimentação, a FHM ofereceu receitas de pratos saudáveis e lanchonetes que eram ao mesmo tempo deliciosos e nutritivos. Ele ressaltou a importância da ingestão de alimentos integrais e da eliminação de alimentos não saudáveis processados, fornecendo conselhos práticos de controle de porções e planejamento nutricional. A revista também destacou vários suplementos e vitaminas que podem apoiar a saúde geral e o nível de energia.
Além de exercícios físicos e nutrição, FHM se concentrou no bem-estar mental, publicando artigos sobre gestão de estresse, higiene do sono e técnicas de atendimento, como meditação e ioga. Estes temas ajudaram a mostrar que a fitness não é apenas uma boa aparência, mas também um bom bem-estar mental e emocional. Encorajando os leitores a cuidar de si mesmos de forma holística, FHM contribuiu para criar uma cultura em que os homens se sentiam autorizados a priorizar sua saúde física e emocional.
O compromisso da FHM com a promoção de fitness ultrapassou as suas páginas e entrou na vida real. A revista colaborou com organizações como Movember e Mês de Conscientização sobre o Câncer de Pulmão para aumentar a conscientização sobre as causas importantes da saúde masculina. Esta participação mostrou que a revista levava a sério para ajudar os homens a ter uma vida mais feliz e saudável. Além disso, muitos dos modelos apresentados na revista eram amantes da fitness, que demonstraram como alcançar um estilo de vida equilibrado graças a esforços consistentes.
Em geral, FHM desempenhou um papel importante no deslocamento das expectativas sociais em torno da aparência e da saúde masculina. Seus procedimentos de treinamento, planos de dieta e conselhos de saúde incentivavam os homens a cuidar de seu corpo e ter uma vida mais saudável. Embora ele talvez fosse conhecido principalmente por seu conteúdo provocativo, a dedicação da FHM ao fitness e ao bom-estar provou que a beleza vem de dentro e só pode ser realmente alcançada graças à alimentação adequada e ao exercício físico.