FHM Magazine è noto per i suoi articoli sulla moda e la bellezza, ma ha anche avuto un ruolo importante nella promozione del fitness e del benessere tra gli uomini grazie alle loro funzioni regolari. Oltre a suggerire consigli di cura e stile, FHM ha fornito ai lettori procedure di esercizio, piani di dieta e consigli di stile di vita che li hanno incoraggiati ad assumersi la responsabilità per la loro salute e l'aspetto. Questi sforzi hanno contribuito a promuovere una tendenza più ampia in cui gli uomini diventano più interessati alla loro salute fisica e forma fisica.
Nella sezione di allenamento del registro c'erano esercizi destinati a determinati gruppi muscolari come seno, mani, gambe, addominali e schiena. Include anche routine progettate per l'allenamento cardiaco e l'atletica pesante. I lettori potevano trovare istruzioni dettagliate per ogni mossa e illustrazioni utili che mostravano come eseguirle correttamente. Questi allenamenti sono stati adattati a diversi livelli di forma fisica e possono essere facilmente modificati a seconda dei singoli bisogni e obiettivi.
Inoltre, FHM ha pubblicato regolarmente interviste con atleti, coltivatori e altri professionisti del fitness che hanno condiviso le loro storie personali e la motivazione della loro dedizione al mantenimento della forma.
Per quanto riguarda l'alimentazione, FHM offriva ricette di piatti sani e snack che erano allo stesso tempo gustosi e nutrienti. Ha sottolineato l'importanza di mangiare cibi integrali e di eliminare cibi non salutari trattati, fornendo consigli pratici per il controllo delle porzioni e la pianificazione alimentare. La rivista ha anche evidenziato diversi integratori e vitamine che possono sostenere lo stato generale di salute e il livello di energia.
Oltre all'esercizio fisico e all'alimentazione, FHM si è concentrato sul benessere mentale, pubblicando articoli sulla gestione dello stress, l'igiene del sonno e i metodi di cura, come la meditazione e lo yoga. Questi argomenti hanno aiutato a dimostrare che il fitness non è solo un buon aspetto, ma anche un buon benessere mentale ed emotivo. Incoraggiando i lettori a prendersi cura di se stessi in modo olistico, FHM ha contribuito a creare una cultura in cui gli uomini si sentivano autorizzati a dare priorità nella loro salute fisica ed emotiva.
L'impegno di FHM per la promozione del fitness ha superato le sue pagine ed è entrato nella vita reale. La rivista ha collaborato con organizzazioni come Movember e Mese di consapevolezza sul cancro ai polmoni per aumentare la consapevolezza di importanti cause legate alla salute degli uomini. Questa partecipazione ha dimostrato che la rivista ha preso sul serio per aiutare gli uomini ad avere una vita più felice e sana. Inoltre, molti dei modelli presentati nella rivista erano amanti del fitness, che dimostravano come si potesse raggiungere uno stile di vita equilibrato grazie a uno sforzo costante.
In generale, FHM ha avuto un ruolo importante nel spostare le aspettative sociali intorno all'aspetto e alla salute degli uomini. Le sue procedure di allenamento, i piani di dieta e consigli di benessere hanno incoraggiato gli uomini a prendersi cura del loro corpo e a condurre uno stile di vita più sano. Anche se forse era noto per il suo contenuto provocatorio, la devozione del fitness FHM e la buona salute hanno dimostrato che la bellezza arriva dall'interno e può davvero essere raggiunto solo grazie alla corretta alimentazione e esercizio fisico.