La revista FHM es conocida por sus artículos sobre moda y belleza, pero también ha jugado un papel importante en la promoción del fitness y el bienestar entre los hombres gracias a sus funciones regulares. Además de ofrecer consejos de cuidado y estilo, la FHM proporcionó a los lectores rutinas de ejercicio, planes de dieta y consejos de estilo de vida que los animaron a asumir la responsabilidad de su salud y apariencia. Estos esfuerzos han ayudado a impulsar una tendencia más amplia en la que los hombres se interesan más en su salud física y su forma física.
En la sección de entrenamiento de la revista había ejercicios destinados a ciertos grupos musculares, como el pecho, los brazos, las piernas, la prensa y la espalda. También incluía rutinas diseñadas para el entrenamiento cardíaco y el levantamiento de pesas. Los lectores podían encontrar instrucciones detalladas para cada movimiento e ilustraciones útiles que mostraban cómo realizarlas correctamente. Estos entrenamientos se adaptaron a diferentes niveles de forma física y podían modificarse fácilmente en función de las necesidades y objetivos individuales.
Además, FHM ha publicado regularmente entrevistas con deportistas, culturistas y otros profesionales del fitness que han compartido sus historias personales y la motivación de su dedicación al mantenimiento de la forma.
En cuanto a la nutrición, FHM ofrecía recetas de platos saludables y aperitivos que eran a la vez deliciosos y nutritivos. Destacó la importancia de consumir alimentos integrales y abandonar los alimentos no saludables procesados, proporcionando consejos prácticos para controlar las porciones y planificar la nutrición. La revista también destacó una variedad de suplementos y vitaminas que pueden apoyar la salud general y los niveles de energía.
Además del ejercicio y la nutrición, la FHM se ha centrado en el bienestar mental, publicando artículos sobre el manejo del estrés, la higiene del sueño y técnicas de autocuidado como la meditación y el yoga. Estos temas ayudaron a demostrar que el fitness no es solo una buena apariencia, sino también un buen bienestar mental y emocional. Al alentar a los lectores a cuidarse holísticamente, la FHM contribuyó a forjar una cultura en la que los hombres se sintieran empoderados para priorizar su salud física y emocional.
El compromiso de FHM con la promoción del fitness ha ido más allá de sus páginas y ha entrado en la vida real. La revista ha colaborado con organizaciones como Movember y el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Pulmón para crear conciencia sobre importantes causas relacionadas con la salud de los hombres. Esta participación demostró que la revista se tomó en serio para ayudar a los hombres a llevar una vida más feliz y saludable. Además, muchos de los modelos presentados en la revista eran amantes del fitness, quienes demostraron cómo es posible lograr un estilo de vida equilibrado a través de esfuerzos consistentes.
En general, la FHM ha desempeñado un papel importante en el desplazamiento de las expectativas sociales en torno a la apariencia y la salud de los hombres. Sus rutinas de entrenamiento, planes de dieta y consejos de bienestar animaron a los hombres a cuidar su cuerpo y llevar un estilo de vida más saludable. Aunque pudo haber sido conocido principalmente por su contenido provocativo, la dedicación de la FHM a la aptitud y el bienestar ha demostrado que la belleza viene de dentro y realmente sólo se puede lograr a través de la nutrición adecuada y el ejercicio.