FHM Magazine est connu pour ses articles sur la mode et la beauté, mais il a également joué un rôle important dans la promotion du fitness et du bien-être chez les hommes grâce à ses fonctions régulières. En plus d'offrir des conseils de soins et de style, le FHM a fourni aux lecteurs des routines d'exercice, des plans de régime et des conseils de style de vie qui les ont incités à assumer la responsabilité de leur santé et de leur apparence. Ces efforts ont contribué à promouvoir une tendance plus large dans laquelle les hommes s'intéressent davantage à leur santé physique et à leur forme physique.
Dans la section d'entraînement du magazine, il y avait des exercices destinés à certains groupes musculaires, tels que les seins, les bras, les jambes, les abdos et le dos. Il comprend également des routines destinées à l'entraînement cardiaque et à l'haltérophilie. Les lecteurs pouvaient trouver des instructions détaillées pour chaque mouvement et des illustrations utiles qui montraient comment les exécuter correctement. Ces entraînements ont été adaptés à différents niveaux de forme physique et ont pu être facilement modifiés en fonction des besoins et des objectifs individuels.
En outre, le FHM a régulièrement publié des interviews avec des athlètes, des bodybuilders et d'autres professionnels du fitness qui ont partagé leurs histoires personnelles et leur motivation à maintenir la forme.
En ce qui concerne la nutrition, FHM a proposé des recettes de repas sains et des collations qui étaient à la fois délicieux et nutritifs. Il a souligné l'importance de manger des aliments entiers et de renoncer aux aliments malsains transformés, en fournissant des conseils pratiques pour contrôler les portions et planifier les repas. Le magazine a également mis en évidence divers suppléments et vitamines qui peuvent soutenir la santé générale et le niveau d'énergie.
En plus de l'exercice et de la nutrition, FHM s'est concentré sur le bien-être mental en publiant des articles sur la gestion du stress, l'hygiène du sommeil et les méthodes de soins telles que la méditation et le yoga. Ces thèmes ont aidé à montrer que le fitness n'est pas seulement une bonne apparence, mais aussi un bon bien-être mental et émotionnel. En encourageant les lecteurs à prendre soin d'eux-mêmes de manière holistique, FHM a contribué à créer une culture dans laquelle les hommes se sentent autorisés à hiérarchiser leur santé physique et émotionnelle.
L'engagement de FHM à promouvoir le fitness est allé au-delà de ses pages et est entré dans la vie réelle. Le magazine a collaboré avec des organisations comme Movember et le Mois de la sensibilisation au cancer du poumon pour sensibiliser les hommes aux causes importantes de la santé. Cette participation a montré que le magazine était sérieux pour aider les hommes à mener une vie plus heureuse et plus saine. De plus, beaucoup des modèles présentés dans le magazine étaient des amateurs de fitness qui ont démontré comment un mode de vie équilibré peut être atteint grâce à des efforts constants.
En général, le FHM a joué un rôle important dans le déplacement des attentes sociales autour de l'apparence et de la santé des hommes. Ses routines d'entraînement, ses régimes alimentaires et ses conseils de bien-être ont encouragé les hommes à prendre soin de leur corps et à mener une vie plus saine. Bien qu'il ait pu être surtout connu pour son contenu provocateur, le dévouement au fitness et au bien-être de FHM a prouvé que la beauté vient de l'intérieur et ne peut vraiment être atteint que grâce à une bonne nutrition et à l'exercice physique.