Como discutir satisfação sexual abertamente sem constrangimento?
Você está farto de se sentir constrangido tentando falar sobre suas necessidades e desejos sexuais? Não se preocupe - você pode aprender a discutir estes temas confortavelmente! Primeiro, encontrem um momento e um lugar onde não sejam interrompidos ou distraídos. Pode ser durante um encontro romântico em casa ou na hora do café. Em seguida, expresse seus pensamentos e sentimentos com uma linguagem clara e breve. Explique o que faz você se sentir bem ou não, e por que é importante que o seu parceiro conheça essa informação. Pergunte-lhes se eles têm algum problema ou preferência e ouça atentamente as suas respostas. Lembre-se que todos têm opiniões diferentes sobre sexo, por isso não julguem os outros com base na sua própria experiência.
Finalmente, tome medidas para fazer alterações para melhorar sua satisfação sexual em conjunto como par. Talvez seja necessário algum tipo de prática e paciência, mas isso ajudará a aprofundar a intimidade entre os parceiros. Seguindo estes passos, você pode superar o medo e a vergonha em torno de falar sobre sexo de forma aberta e honesta em relações saudáveis.
Como falar sobre suas necessidades
Comece definindo coisas específicas que incluem ou desligam você durante o sexo.
Por exemplo, você gosta de certos tipos de toque mais do que outros? Ou há posições ou atos que não lhe interessam? Assim que souber o que quer, diga ao parceiro. Use frases como «Agradeceria se tentássemos» ou «É realmente emocionante». Evite sugerir o que eles já sabem; em vez disso, faça perguntas como: «Será que não faz mal se eu ___?» Isso demonstra respeito e confiança no julgamento de outra pessoa. Se eles disserem que não, tentem compreender o seu raciocínio sem se tornarem defensivos. Lembre-se que os compromissos só podem ser feitos porque algo funciona bem para uma pessoa, não significa que não funcione para ambos.
Por fim, deixe a comunicação aberta durante toda a reunião - a verificação periódica do outro ajuda a garantir o prazer mútuo e evitar mal-entendidos.
Ouvir as preferências do parceiro
Embora a discussão sobre suas necessidades seja importante, é igualmente importante ouvir as preferências do parceiro. Pergunte-lhes diretamente o que eles mais gostam na cama e porque gostam. Repare na linguagem corporal e nas réplicas verbais, e reage positivamente quando eles compartilham algo novo ou diferente da sua rotina normal. Respeite os seus limites e nunca lhes imponha nada contra a sua vontade. Se necessário, use palavras seguras ou outros sinais para especificar quando tudo foi longe demais. Mostre paciência e compreensão se eles levarem algum tempo para se adaptar a novas ideias ou demandas. Ao demonstrar um interesse genuíno por seus prazeres, você cria um espaço onde eles se sentem confortáveis, dividindo-se completamente, sem medo de ser julgados.
Em geral, uma boa comunicação leva a um melhor sexo!
Resolver problemas e mal-entendidos
Se o seu parceiro levantar problemas ou mal-entendidos durante a conversa, procure-os com calma e abertamente. Não se culpe nem se justifique. Em vez disso, reconheça o problema e crie soluções juntos.
Por exemplo, pode ser que algum de vocês esteja preocupado com certas ações devido a um trauma ou condicionamento social passado. Em vez de se defenderem, tenham empatia com seus sentimentos e ofereçam alternativas que ainda permitem a proximidade no cumprimento dos limites. Se um acordo não puder ser alcançado imediatamente, concorde com um plano de discussão posterior (por exemplo, planejar inscrições regulares). Também pode ajudar a procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado em saúde sexual.Lembre-se que discutir estes temas de forma honesta fortalece a confiança entre os parceiros e aprofundando a ligação com o tempo.
Tomar medidas para satisfazer
Finalmente, não espere que outra pessoa resolva todos os seus problemas - tome medidas para uma maior satisfação sexual! Tente novas posições ou cenários de jogos de papel que preocupam os dois. Faça um ensaio com vários tipos de preliminares antes de fazer o trabalho. Pense em investir em brinquedos sexuais ou roupa interior feminina para animar as coisas. E lembre-se que o sexo não é apenas uma satisfação física; também pode incluir intimidade emocional e conexão. Trabalhar juntos para criar um ambiente seguro em que a inteligência é encorajada, mas não se impõe a nenhuma pessoa. Ao tomar a iniciativa e a iniciativa de melhorar as relações, você vai construir uma base mais sólida de confiança e entendimento entre vocês.
Como discutir satisfação sexual abertamente sem constrangimento?
Uma forma de chegar perto disso é reconhecer que a satisfação sexual é um aspecto importante de qualquer relação saudável. É normal para as pessoas terem diferentes níveis de desejo e capacidade de ser sexualmente satisfeito, por isso pode ajudar a manter uma conversa aberta com seu parceiro sobre o que funciona bem para eles e o que não funciona. Além disso, aprender sinais não verbais de comunicação, como linguagem corporal e mímica durante momentos íntimos, pode ajudá-lo a entender seu nível de excitação e satisfação.