Comment discuter de la satisfaction sexuelle ouvertement sans gêne?
En avez-vous marre de vous sentir mal à l'aise d'essayer de parler de vos besoins et désirs sexuels? Ne vous inquiétez pas - vous pouvez apprendre à discuter de ces sujets confortablement! Pour commencer, trouvez le bon moment et l'endroit où vous ne serez pas interrompu ou distrait. Cela peut être lors d'un rendez-vous romantique à la maison ou pendant un café. Ensuite, exprimez vos pensées et vos sentiments dans un langage clair et concis. Expliquez ce qui vous fait vous sentir bien et ce qui ne l'est pas et pourquoi il est important que votre partenaire connaisse cette information. Demandez-leur s'ils ont des problèmes ou des préférences et écoutez attentivement leurs réponses. N'oubliez pas que tout le monde a des opinions différentes sur le sexe, donc ne jugez pas les autres sur la base de votre propre expérience.
Enfin, prenez des mesures pour apporter des changements afin d'améliorer votre satisfaction sexuelle ensemble en couple. Il faudra peut-être une certaine pratique et de la patience, mais cela contribuera à renforcer la proximité entre les partenaires. En suivant ces étapes, vous pouvez surmonter la peur et la honte autour de parler de sexe ouvertement et honnêtement dans une relation saine.
Comment parler de vos besoins
Commencez par identifier les choses spécifiques qui vous activent ou vous éteignent pendant le sexe.
Par exemple, aimez-vous certains types de touches plus que d'autres? Ou y a-t-il des positions ou des actes qui ne vous préoccupent pas du tout? Une fois que vous savez ce que vous voulez, dites en toute confiance à votre partenaire. Utilisez des phrases telles que « J'apprécierais beaucoup que nous essayions le ____ » ou « Cela m'excite vraiment ». Évitez de suggérer ce qu'ils savent déjà; posez plutôt des questions comme « Est-ce normal que je sois ___? » Cela témoigne du respect et de la confiance dans le jugement de l'autre. S'ils disent non, essayez de comprendre leur raisonnement sans devenir défensifs. Rappelez-vous que vous pouvez faire des compromis - seulement parce que quelque chose fonctionne bien pour une personne, ça ne veut pas dire que ça ne marchera pas pour les deux.
Enfin, laissez la communication ouverte tout au long de la réunion - une vérification périodique des uns et des autres permet d'assurer le plaisir mutuel et d'éviter les malentendus.
Écouter les préférences du partenaire
Bien que la discussion de vos besoins soit importante, il est tout aussi important d'écouter les préférences du partenaire. Demandez-leur directement ce qu'ils aiment le plus au lit et pourquoi ils l'aiment. Faites attention au langage corporel et aux répliques verbales et réagissez positivement lorsqu'ils partagent quelque chose de nouveau ou de différent de leur routine habituelle. Respectez leurs frontières et ne leur imposez jamais quoi que ce soit contre leur gré. Si nécessaire, utilisez des mots sûrs ou d'autres signaux pour indiquer quand tout va trop loin. Faites preuve de patience et de compréhension s'ils ont besoin de temps pour s'adapter à de nouvelles idées ou demandes. En manifestant un intérêt sincère pour leurs plaisirs, vous créez un espace où ils se sentent à l'aise, en se partageant complètement, sans crainte d'être condamnés.
Dans l'ensemble, une bonne communication conduit à un meilleur sexe!
Résolution des problèmes et malentendus
Si votre partenaire soulève des problèmes ou des malentendus pendant la conversation, contactez-les calmement et ouvertement. Ne vous blâmez pas et ne vous justifiez pas - reconnaissez plutôt le problème et inventez ensemble des solutions.
Par exemple, peut-être que l'un d'entre vous est inquiet de certaines actions en raison d'un traumatisme passé ou de la conditionnalité sociale. Plutôt que de se défendre, faites preuve d'empathie pour leurs sentiments et proposez des alternatives qui permettent encore la proximité tout en respectant les frontières. Si une entente ne peut être conclue immédiatement, convenir d'un plan pour la poursuite des discussions plus tard (p. ex. planification des inscriptions régulières). Il peut également aider à demander de l'aide professionnelle à un thérapeute spécialisé dans la santé sexuelle.N'oubliez pas que discuter honnêtement de ces sujets renforce la confiance entre les partenaires et renforce le lien avec le temps.
Prendre des mesures à la satisfaction
Enfin, n'attendez pas que quelqu'un d'autre règle tous vos problèmes - prenez des mesures pour obtenir plus de satisfaction sexuelle! Essayez de nouvelles positions ou de nouveaux scripts de jeux de rôle qui vous préoccupent tous les deux. Mettez-vous en scène avec différents types de prélude avant de vous lancer. Pensez à investir dans des jouets sexuels ou de la lingerie pour faire revivre les choses. Et rappelez-vous que le sexe n'est pas seulement une satisfaction physique; cela peut également inclure la proximité émotionnelle et le lien. Travailler ensemble pour créer un environnement sûr dans lequel l'exploration est encouragée, mais n'est imposée à aucune personne. En prenant l'initiative et en prenant l'initiative d'améliorer les relations, vous bâtirez une base plus solide de confiance et de compréhension mutuelle entre vous.
Comment puis-je discuter de la satisfaction sexuelle ouvertement sans gêne ?
Une façon de s'en approcher est de reconnaître que la satisfaction sexuelle est un aspect important de toute relation saine. Il est normal pour les gens d'avoir différents niveaux de désir et la capacité d'être sexuellement satisfait, donc il peut aider à avoir une conversation ouverte avec votre partenaire sur ce qui fonctionne bien pour eux et ce qui ne fonctionne pas. En outre, l'étude des signaux de communication non verbaux tels que le langage corporel et les expressions faciales pendant les moments intimes peut vous aider à comprendre leur niveau d'excitation et de satisfaction.