Casais idosos enfrentam vários problemas físicos, emocionais e mentais que podem dificultar a manutenção da intimidade sexual.
No entanto, há muitas maneiras de superar esses obstáculos e permanecer conectado fisicamente e emocionalmente. Aqui estão alguns conselhos para casais mais velhos que querem manter suas relações vivas e saudáveis.
1. A comunicação é fundamental. Os casais precisam de falar abertamente sobre suas necessidades, desejos e medos relacionados com a intimidade sexual. Eles devem falar sobre o que gostam ou não e estar preparados para experimentar coisas novas juntos. Isso vai ajudá-los a sentir-se confortáveis e confiantes na expressão física e emocional.
2. Tente posições diferentes. Limitações físicas podem impedir que algumas atividades sejam possíveis, mas os casais ainda podem encontrar formas criativas de desfrutar uns dos outros. Execute com posições diferentes ou tente algo novo, como massagem ou abraço.
3. Tem paciência. Os corpos mais velhos levam mais tempo para se aquecer e esfriar, por isso os casais precisam de tempo para se emocionar. Não se apresse e deixe que o parceiro dê um ritmo. A lenta formação das expectativas pode aumentar a intensidade das sensações.
4. Use lubrificantes e insumos. Quando a lubrificação natural diminui, o sexo pode tornar-se desconfortável ou mesmo doloroso. Lubrificantes e auxiliares como vibratores e bombas de pênis podem melhorar o prazer e a estimulação.
5. Pratiquem a consciência. Arranja tempo para se concentrar nos seus sentimentos durante o sexo. Preste atenção à forma como você se sente, ao sabor, ao cheiro, à visão, à audição. Uma comunicação mais profunda pode criar uma conexão emocional superior à capacidade física.
6. Pedir apoio profissional. Um médico ou terapeuta pode fornecer conselhos e recomendações úteis para superar problemas físicos ou resolver problemas básicos. Medicamentos ou terapia hormonal também podem melhorar a função sexual.
7. Mantenha a atitude positiva. Manter a proximidade requer esforço, mas vale a pena. Os casais que colocam as suas relações no topo serão em geral mais felizes e saudáveis. Lembre-se porque se apaixonaram primeiro e prezam os momentos juntos.
Para terminar, há muitas maneiras que casais mais velhos podem manter intimidade sexual, apesar de problemas físicos, hormonais ou relacionados com a saúde. Comunicação, experiências, paciência e atenção são fatores essenciais para manter uma relação satisfatória. Cuidando de seu corpo e mente, eles podem continuar se comunicando emocionalmente e fisicamente por muitos anos.
Como casais idosos mantêm intimidade sexual, apesar de problemas físicos, hormonais ou de saúde?
Casais idosos que querem manter a sua intimidade sexual podem ter de encontrar formas criativas de mantê-la viva, apesar das limitações físicas associadas ao envelhecimento, alterações nos níveis de hormônios que afetam a libido e problemas de saúde. Eles podem ter de explorar várias formas de toque, tais como pegar as mãos, massagem e abraço, e não apenas o sexo.