Le coppie anziane affrontano diversi problemi fisici, emotivi e psichici che possono rendere difficile mantenere l'intimità sessuale.
Tuttavia, ci sono molti modi per superare questi ostacoli e rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente. Ecco alcuni consigli per le coppie anziane che vogliono mantenere il loro rapporto vivo e sano.
1. La comunicazione è fondamentale. Le coppie hanno bisogno di parlare apertamente dei loro bisogni, desideri e timori legati alla vicinanza sessuale. Dovrebbero parlare di ciò che gli piace e quello che non piace e essere pronti a sperimentare cose nuove insieme. Questo li aiuterà a sentirsi confortevoli e sicuri nell'espressione fisica ed emotiva.
2. Provate posizioni diverse. I limiti fisici possono impedire ad alcune attività di essere possibili, ma le coppie possono comunque trovare modi creativi per godersi l'un l'altro. Provare con diverse posizioni o provare qualcosa di nuovo, come un massaggio o un abbraccio.
3. Tieni duro. I corpi anziani hanno bisogno di più tempo per riscaldarsi e raffreddarsi, quindi le coppie di anziani hanno bisogno di tempo per eccitarsi. Prendete le cose in fretta e lasciate che il vostro partner faccia il passo. La lenta formazione delle aspettative può aumentare l'intensità delle sensazioni.
4. Utilizzare lubrificanti e sostanze ausiliarie. Riducendo il lubrificante naturale, il sesso può diventare imbarazzante o anche doloroso. Lubrificanti e ausili come vibratori e pompe del pene possono migliorare il piacere e la stimolazione.
5. Esercitate la consapevolezza. Trovate il tempo di concentrarsi sui vostri sentimenti durante il sesso. Attenzione a come ti senti, al sapore, all'odore, alla vista, all'udito. Comunicare a un livello più profondo può creare un legame emotivo superiore alle capacità fisiche.
6. Chiedere supporto professionale. Un medico o un terapeuta può fornire consigli utili e suggerimenti per superare i problemi fisici o risolvere i problemi principali. Farmaci o terapia ormonale possono anche migliorare la funzione sessuale.
7. Mantenete un atteggiamento positivo. Mantenere la vicinanza richiede uno sforzo, ma ne vale la pena. Le coppie che mettono al centro la loro relazione saranno in generale più felici e più sani. Ricordate perché vi siete innamorati prima di tutto, e tenete ai momenti insieme.
In conclusione, ci sono molti modi in cui le coppie anziane possono mantenere l'intimità sessuale nonostante problemi fisici, ormonali o legati alla salute. Comunicazione, esperimenti, pazienza e attenzione sono fattori chiave per mantenere relazioni soddisfacenti. Prendersi cura del proprio corpo e mente, possono continuare a comunicare emotivamente e fisicamente tra loro per molti anni.
Come le coppie anziane mantengono la vicinanza sessuale nonostante problemi fisici, ormonali o di salute?
Le coppie anziane che vogliono mantenere la loro intimità sessuale potrebbero dover trovare modi creativi per mantenerla in vita, nonostante le limitazioni fisiche legate all'invecchiamento, i cambiamenti dei livelli ormonali che influenzano la libido e i problemi di salute. Possono aver bisogno di esplorare diverse forme di tocco, come la mano, il massaggio e l'abbraccio, non solo il rapporto sessuale.