Les couples âgés sont confrontés à une variété de problèmes physiques, émotionnels et mentaux qui peuvent rendre difficile le maintien de l'intimité sexuelle.
Cependant, il existe de nombreuses façons de surmonter ces obstacles et de rester en contact physiquement et émotionnellement. Voici quelques conseils pour les couples âgés qui veulent garder leur relation en vie et en bonne santé.
1. La communication est la clé. Les couples doivent parler ouvertement de leurs besoins, de leurs désirs et de leurs peurs liés à l'intimité sexuelle. Ils doivent parler de ce qu'ils aiment et ce qu'ils n'aiment pas et être prêts à expérimenter de nouvelles choses ensemble. Cela les aidera à se sentir à l'aise et confiant dans l'expression physique et émotionnelle.
2. Essayez différentes positions. Les restrictions physiques peuvent empêcher certaines activités d'être possibles, mais les couples peuvent quand même trouver des moyens créatifs de s'amuser. Faites de la poésie avec différentes positions ou essayez quelque chose de nouveau, comme un massage ou un câlin.
3. Ne le fais pas. Les corps âgés ont besoin de plus de temps pour se réchauffer et se refroidir, de sorte que les couples âgés doivent se donner le temps de s'exciter. Prenez votre temps et laissez votre partenaire définir le rythme. La formation lente des attentes peut augmenter l'intensité des sensations.
4. Utilisez des lubrifiants et des substances auxiliaires. Lorsque la graisse naturelle diminue, le sexe peut devenir inconfortable, voire douloureux. Les lubrifiants et les auxiliaires tels que les vibrateurs et les pompes à pénis peuvent améliorer le plaisir et la stimulation.
5. Pratiquez la conscience. Prenez le temps de vous concentrer sur vos sentiments pendant le sexe. Faites attention à la façon dont vous vous sentez, le goût, l'odeur, la vue, l'ouïe. La communication à un niveau plus profond peut créer un lien émotionnel qui dépasse les capacités physiques.
6. Demander un soutien professionnel. Le médecin ou le thérapeute peut fournir des conseils et des recommandations utiles pour surmonter les problèmes physiques ou résoudre les problèmes sous-jacents. Les médicaments ou la thérapie hormonale peuvent également améliorer la fonction sexuelle.
7. Gardez une attitude positive. Maintenir la proximité exige des efforts, mais cela en vaut la peine. Les couples qui mettent leur relation au premier plan seront généralement plus heureux et en meilleure santé. Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux d'abord, et chérissez les moments ensemble.
En conclusion, il existe de nombreuses façons dont les couples âgés peuvent maintenir une intimité sexuelle malgré des problèmes physiques, hormonaux ou liés à la santé. La communication, l'expérimentation, la patience et l'attention sont des facteurs clés pour maintenir une relation satisfaisante. En prenant soin de leur corps et de leur esprit, ils peuvent continuer à communiquer émotionnellement et physiquement les uns avec les autres pendant de nombreuses années.
Comment les couples âgés maintiennent-ils leur intimité sexuelle malgré des problèmes physiques, hormonaux ou de santé ?
Les couples âgés qui veulent garder leur intimité sexuelle peuvent devoir trouver des moyens créatifs de la maintenir en vie malgré les contraintes physiques liées au vieillissement, les changements dans les niveaux d'hormones qui affectent la libido et les problèmes de santé. Ils peuvent avoir besoin d'explorer différentes formes de toucher, comme tenir les mains, masser et câliner, et pas seulement les rapports sexuels.