Nos últimos anos, os pesquisadores descobriram algumas percepções emocionais sobre a neurociência da excitação sexual e sua relação com a satisfação emocional. Uma descoberta intrigante é que quando os contatos sexuais se tornam muito frequentes, eles podem levar a um fenômeno inesperado chamado «excitação reduzida» - uma condição em que as pessoas se sentem menos ansiosas com o seu parceiro e têm menos intimidade e envolvimento emocional durante o sexo. Acredita-se que este processo é oposicionado por mecanismos neurais que ajudam a regular o desejo sexual e manter um sentimento de excitação e novidade.
Um dos principais mecanismos envolvidos na redução da excitação é o sistema de recompensa do cérebro, que tem um papel crucial na motivação e fortalecimento do aprendizado. Quando os casais estão envolvidos em atividades sexuais regulares, os níveis de dopamina aumentam em resposta a incentivos agradáveis.
Com o tempo, no entanto, essa resposta é puxada pela adaptação neural, reduzindo a motivação e o nível de prazer.
Além disso, a oxitocina, hormônio associado à conexão e afeto social, pode desempenhar um papel nesse processo, porque ajuda a criar um sentimento de intimidade entre os parceiros durante o contato sexual.
Outro fator que ajuda a reduzir a excitação é a capacidade do cérebro de prever eventos futuros baseados em experiências passadas. Quando nos deparamos com algo novo ou excitante, o nosso cérebro libera um neurotransmissor noradrenalina que nos leva à ação e aumenta a excitação.
No entanto, com o passar do tempo, esses caminhos se tornam habituais, o que significa que a exposição repetida a situações como essa causa menos noradrenalina e, eventualmente, menos excitação. Isso pode acontecer mesmo quando não há mudanças reais no nosso ambiente, o que leva à perda de interesse e excitação.
Além disso, estudos mostram que a rede de modo de cérebro padrão (DMN) - conjunto de áreas interligadas responsáveis por auto-flexão e autoanálise - torna-se mais ativa durante a monotonia sexual, o que pode reduzir o desejo sexual e a intimidade. DMN funciona confrontando a fantasia sexual e a realidade, fazendo-nos comparar a nossa experiência atual com expectativas idealizadas e levando a sentimentos de frustração e separação. Como resultado, as pessoas podem se sentir menos ligadas ao seu parceiro e menos interessadas em sexo.
Para eliminar esses mecanismos e reativar a paixão sexual, casais podem tentar explorar novos tipos de estimulação e novidades, como experiências com diferentes locais, posições ou ações. O envolvimento emocional antes ou depois do sexo também pode ajudar a ativar DMN e aumentar o envolvimento emocional.
Finalmente, a prática de métodos de conscientização, como meditação, pode ajudar a reduzir a reflexão e aumentar a consciência do momento presente durante o sexo, o que levará a mais prazer e satisfação.
Para terminar, entender como os mecanismos neurais contribuem para reduzir a excitação é fundamental para manter relações saudáveis e manter contato sexual. Reconhecendo o papel dos sistemas de recompensa, dos caminhos progredidos e do DMN, podemos aprender a superar a monotonia sexual rotineira e aprofundar nossos laços íntimos.
Quais são os mecanismos neurais que explicam como a monotonia sexual rotineira reduz a excitação e a separação emocional?
Reduzir o interesse e a distância emocional de seu parceiro sexual é um fenômeno comum que pode acontecer ao longo do tempo em muitos aspectos românticos. Uma explicação possível para isso são os mecanismos neurais, como a acostumação, que ocorre quando a reaproximação do mesmo padrão cerebral faz com que ele seja menos sensível. Com o tempo, o cérebro se habitua a certos tipos de estímulos e deixa de encontrá-los novos ou excitantes, reduzindo a excitação.