Negli ultimi anni i ricercatori hanno scoperto alcune concezioni emozionanti sulla neuroscienza dell'eccitazione sessuale e il suo legame con la soddisfazione emotiva. Una scoperta intrigante è che quando i rapporti sessuali diventano troppo frequenti, possono portare a un fenomeno inaspettato chiamato «eccitazione ridotta» - una condizione in cui le persone si sentono meno eccitate nei confronti del loro partner e hanno una diminuzione del senso di intimità e coinvolgimento emotivo durante il sesso. Si ritiene che questo processo sia mediato da meccanismi neurali che aiutano a regolare il desiderio sessuale e mantenere un senso di eccitazione e novità.
Uno dei principali meccanismi coinvolti nella riduzione dell'eccitazione è il sistema di ricompensa del cervello, che svolge un ruolo cruciale nella motivazione e nel rafforzamento dell'apprendimento. Quando le coppie partecipano all'attività sessuale regolare, i livelli di dopamina aumentano in risposta a piacevoli stimoli.
Con il tempo, tuttavia, questa risposta viene attenuata a causa dell'adattamento neurale, riducendo la motivazione e il piacere.
Inoltre, l'ossitocina, l'ormone legato al legame e all'affezione sociale, può svolgere un ruolo in questo processo perché aiuta a creare un senso di intimità tra i partner durante i rapporti sessuali.
Un altro fattore che contribuisce a ridurre l'eccitazione è la capacità del cervello di prevedere gli eventi futuri sulla base dell'esperienza passata. Quando ci troviamo di fronte a qualcosa di nuovo o eccitante, il nostro cervello rilascia un neurotrasmettitore noradrenalico che ci innesca all'azione e aumenta l'eccitazione.
Tuttavia, con il passare del tempo, questi percorsi diventano abituali, il che significa che la ripetizione di tali situazioni riduce i livelli di noradrenalina e, eventualmente, meno eccitazione. Questo può accadere anche quando nel nostro ambiente non ci sono cambiamenti reali, il che porta alla perdita di interesse e eccitazione.
Inoltre, gli studi hanno dimostrato che la rete di modalità cerebrale predefinita (DMN), un insieme di aree interconnesse responsabili di auto-flessione e autoanalisi, diventa più attiva durante la monotonia sessuale, che può indebolire il desiderio sessuale e l'intimità. DMN funziona contrastando la fantasia sessuale e la realtà, facendoci confrontare la nostra esperienza attuale con le aspettative idealizzate e portando a sentimenti di frustrazione e separazione. Di conseguenza, le persone possono sentirsi meno legati al proprio partner e meno interessati al sesso.
Per eliminare questi meccanismi e riaccendere la passione sessuale, le coppie possono cercare di esplorare nuovi tipi di stimolazione e novità, come esperimenti con diverse posizioni, posizioni o azioni. Partecipare alla connessione emotiva prima o dopo il sesso può anche aiutare ad attivare DMN e aumentare il coinvolgimento emotivo.
Infine, la pratica dei metodi di consapevolezza, come la meditazione, può aiutare a ridurre la riflessione e aumentare la consapevolezza del momento presente durante il sesso, portando più piacere e soddisfazione.
Per concludere, capire come i meccanismi neurali contribuiscono a ridurre l'eccitazione è fondamentale per mantenere relazioni sane e mantenere rapporti sessuali. Riconoscendo il ruolo dei sistemi di ricompensa, percorsi predittivi e DMN, possiamo imparare a superare la solitudine sessuale di routine e approfondire i nostri legami intimi.
Quali meccanismi neurali spiegano come la monotonia sessuale di routine si traduce in meno eccitazione e disconnessione emotiva?
Ridurre l'interesse e la distanza emotiva dal proprio partner sessuale è un fenomeno comune che può avvenire nel corso del tempo in molti aspetti romantici. Una possibile spiegazione di questo sono i meccanismi neurali, come l'abituamento, che avviene quando la stimolazione ripetuta dello stesso schema cerebrale fa sì che diventi meno sensibile. Con il tempo, il cervello si abitua a certi tipi di stimoli e smette di trovarli nuovi o eccitanti, riducendo l'eccitazione.