Ces dernières années, les chercheurs ont découvert des idées passionnantes sur la neuroscience de l'excitation sexuelle et son lien avec la satisfaction émotionnelle. Une découverte intrigante est que lorsque les contacts sexuels deviennent trop fréquents, ils peuvent conduire à un phénomène inattendu appelé « l'excitation réduite » - un état où les gens se sentent moins excités par rapport à leur partenaire et ressentent une diminution du sentiment d'intimité et d'engagement émotionnel pendant le sexe. On pense que ce processus est médiatisé par des mécanismes neuronaux qui aident à réguler le désir sexuel et à maintenir un sentiment d'excitation et de nouveauté.
L'un des principaux mécanismes impliqués dans la réduction de l'excitation est le système de récompense du cerveau, qui joue un rôle décisif dans la motivation et le renforcement de l'apprentissage. Lorsque les couples participent à une activité sexuelle régulière, le niveau de dopamine augmente en réponse à des stimuli agréables.
Avec le temps, cependant, cette réponse est émoussée par l'adaptation neuronale, ce qui entraîne une baisse de la motivation et une baisse du niveau de plaisir.
En outre, l'ocytocine, une hormone associée à la liaison et à l'attachement social, peut jouer un rôle dans ce processus, car elle contribue à créer un sentiment d'intimité entre les partenaires lors des contacts sexuels.
Un autre facteur qui contribue à réduire l'excitation est la capacité du cerveau à prédire les événements futurs sur la base de l'expérience passée. Lorsque nous sommes confrontés à quelque chose de nouveau ou de passionnant, notre cerveau libère un neurotransmetteur, la noradrénaline, qui nous stimule vers l'action et renforce l'excitation.
Cependant, avec le temps, ces voies deviennent habituelles, ce qui signifie que l'exposition répétée à de telles situations entraîne une baisse du niveau de noradrénaline et, finalement, moins d'excitation. Cela peut se produire même quand il n'y a pas de changement réel dans notre environnement, conduisant à une perte d'intérêt et d'excitation.
En outre, des études ont montré que le réseau du mode cerveau par défaut (DMN) - un ensemble de zones interconnectées responsables de l'auto-réflexion et de l'auto-analyse - devient plus actif pendant la monotonie sexuelle, ce qui peut affaiblir le désir sexuel et la proximité. DMN travaille à contraster l'imagination sexuelle et la réalité, nous obligeant à comparer notre expérience actuelle avec des attentes idéalisées et nous conduisant à des sentiments de frustration et de séparation. En conséquence, les gens peuvent se sentir moins connectés avec leur partenaire et moins intéressés par le sexe.
Pour éliminer ces mécanismes et raviver la passion sexuelle, les couples peuvent essayer d'explorer de nouveaux types de stimulation et de nouveautés, comme des expériences avec différents endroits, positions ou actions. La participation à un lien émotionnel avant ou après le sexe peut également aider à activer le DMN et à renforcer l'engagement émotionnel.
Enfin, la pratique de méthodes de pleine conscience telles que la méditation peut aider à réduire la réflexion et à sensibiliser le présent pendant le sexe, ce qui conduira à plus de plaisir et de satisfaction.
En conclusion, comprendre comment les mécanismes neuronaux contribuent à réduire l'excitation est essentiel pour maintenir des relations saines et des contacts sexuels. En reconnaissant le rôle des systèmes de récompense, des voies prédictives et du DMN, nous pouvons apprendre à surmonter la monotonie sexuelle de routine et à approfondir nos liens intimes.
Quels mécanismes neuronaux expliquent comment la monotonie sexuelle de routine entraîne une diminution de l'excitation et un désengagement émotionnel ?
Réduire l'intérêt et la distance émotionnelle de son partenaire sexuel est un phénomène courant qui peut se produire au fil du temps dans de nombreuses relations romantiques. Une explication possible de cela est les mécanismes neuronaux, tels que l'addiction, qui se produit lorsque la réimcitation d'un même schéma cérébral entraîne qu'il devient moins sensible. Avec le temps, le cerveau s'habitue à certains types de stimuli et cesse de les trouver nouveaux ou passionnants, ce qui réduit l'excitation.