في السنوات الأخيرة، اكتشف الباحثون بعض الأفكار الرائعة حول علم الأحياء العصبي للإثارة الجنسية وعلاقته بالرضا العاطفي. أحد النتائج المثيرة للاهتمام هو أنه عندما تصبح اللقاءات الجنسية متكررة للغاية، يمكن أن تؤدي إلى ظاهرة غير متوقعة تسمى «الإثارة المنخفضة» - وهي حالة يشعر فيها الناس بأنهم أقل حماسًا تجاه شريكهم ويختبرون مشاعر منخفضة من العلاقة الحميمة والمشاركة العاطفية أثناء ممارسة الجنس. يُعتقد أن هذه العملية تتم بوساطة آليات عصبية تساعد في تنظيم الرغبة الجنسية والحفاظ على مشاعر الإثارة والحداثة.
إحدى الآليات الرئيسية المشاركة في تقليل الإثارة هي نظام المكافأة في الدماغ، والذي يلعب دورًا حاسمًا في تحفيز التعلم وتعزيزه. عندما ينخرط الأزواج في نشاط جنسي منتظم، تزداد مستويات الدوبامين استجابة للمحفزات الممتعة. ومع ذلك، بمرور الوقت، تتأثر هذه الاستجابة بالتكيف العصبي، مما يؤدي إلى انخفاض الحافز وانخفاض مستويات المتعة. بالإضافة إلى ذلك، قد يلعب الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالترابط والتعلق الاجتماعي، دورًا في هذه العملية لأنه يساعد في خلق شعور بالحميمية بين الشركاء أثناء اللقاءات الجنسية. هناك عامل آخر يساهم في انخفاض الإثارة وهو قدرة الدماغ على التنبؤ بالأحداث المستقبلية بناءً على التجربة السابقة. عندما نواجه شيئًا جديدًا أو مثيرًا، يطلق دماغنا الناقل العصبي النورإبينفرين، مما يدفعنا إلى الإثارة ويزيد من الإثارة. ومع ذلك، بمرور الوقت، تصبح هذه المسارات مألوفة، مما يعني أن التعرض المتكرر لمثل هذه المواقف يؤدي إلى مستويات أقل من النورإبينفرين وفي النهاية أقل إثارة. يمكن أن يحدث هذا حتى عندما لا يكون هناك تغيير حقيقي في بيئتنا، مما يؤدي إلى فقدان الاهتمام والإثارة. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن شبكة وضع الدماغ الافتراضية (DMN) - جمع المناطق المترابطة المسؤولة عن التأمل الذاتي والاستبطان - تصبح أكثر نشاطًا أثناء الرتابة الجنسية، مما قد يضعف الرغبة الجنسية والحميمية. تعمل DMN من خلال مقارنة الخيال الجنسي والواقع، مما يجبرنا على مقارنة تجاربنا الحالية بالتوقعات المثالية ويؤدي إلى مشاعر الإحباط والانفصال. نتيجة لذلك، قد يشعر الناس بأنهم أقل ارتباطًا بشريكهم وأقل اهتمامًا بالجنس.
للقضاء على هذه الآليات وإعادة إشعال العاطفة الجنسية، قد يحاول الأزواج استكشاف أنواع جديدة من التحفيز والحداثة، مثل تجربة مواقع أو مواقف أو أفعال مختلفة. يمكن أن يساعد الانخراط في الترابط العاطفي قبل أو بعد ممارسة الجنس أيضًا في تنشيط DMN وزيادة المشاركة العاطفية. أخيرًا، يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل في تقليل التفكير وزيادة الوعي باللحظة الحالية أثناء ممارسة الجنس، مما يؤدي إلى مزيد من المتعة والرضا. في الختام، فإن فهم كيفية مساهمة الآليات العصبية في تقليل الإثارة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقات الصحية والحفاظ على الاتصال الجنسي. من خلال الاعتراف بدور أنظمة المكافآت والمسارات التنبؤية و DMNs، يمكننا تعلم التغلب على الرتابة الجنسية الروتينية وتعميق علاقاتنا الحميمة.
ما هي الآليات العصبية التي تفسر كيف تؤدي الرتابة الجنسية الروتينية إلى تقليل الإثارة والانفصال العاطفي ؟
تناقص الاهتمام والبعد العاطفي عن الشريك الجنسي ظاهرة شائعة يمكن أن تحدث بمرور الوقت في العديد من العلاقات الرومانسية. أحد التفسيرات المحتملة لذلك هو الآليات العصبية، مثل الإدمان، الذي يحدث عندما يؤدي التحفيز المتكرر لنفس دوائر الدماغ إلى أن يصبح أقل حساسية. بمرور الوقت، يعتاد الدماغ على أنواع معينة من المحفزات ويتوقف عن العثور عليها جديدة أو مثيرة، مما يؤدي إلى تقليل الإثارة.