Sobreviventes de trauma e proximidade
Um dos efeitos comuns da experiência traumática é que ele pode afetar a capacidade de uma pessoa se sentir segura em relações próximas. Isso pode ser demonstrado de várias formas, incluindo ansiedade e excitação em momentos íntimos. Muitos sobreviventes de lesões podem sentir hiperatividade, ansiedade ou mesmo pânico quando se trata de contato físico e intimidade emocional com seus parceiros. É importante que ambas as partes envolvidas nestas situações entendam o porquê e o que pode ser feito.
As causas dessa reação são muitas vezes relacionadas à forma como o corpo responde ao perigo percebido. Quando alguém passa por um evento traumático, o seu corpo passa para o modo fight-or-flight, liberando adrenalina e outros hormônios que o preparam para agir. Nos casos em que não houve saída ou fuga, o organismo pode ficar preso nesta condição, o que acenderá o sistema de resposta ao estresse. Isso pode tornar difícil para as pessoas relaxar e sentir-se seguras no dia a dia, muito menos em contextos íntimos.
Muitos sobreviventes aprenderam a ligar o toque e a intimidade ao medo, tornando a intimidade ainda mais difícil.
Também é importante notar que nem todas as pessoas que se ferem vão reagir da mesma forma. Alguns podem ser capazes de participar na proximidade sem problemas, enquanto outros podem lutar significativamente.
Estudos mostram que aqueles que relatam dificuldades tendem a ter níveis mais elevados de sintomas de TEPT e histórias mais graves de abuso ou despreparo.
Há várias coisas que sobreviventes do trauma e seus parceiros podem fazer para resolver esses problemas. Uma das abordagens é trabalhar em conjunto para fortalecer a confiança e a segurança através da comunicação aberta e da vulnerabilidade. Isto pode incluir falar sobre experiências passadas e sentimentos, estabelecer limites em torno de toques e contatos e criar um ambiente positivo para a atividade sexual. A terapia do vapor também pode ser útil para resolver estes problemas e desenvolver modelos saudáveis de interação.
Práticas de autoatendimento como meditação, exercício físico e atenção podem ajudar a reduzir a ansiedade geral e promover o relaxamento.
O impacto da lesão na proximidade pode ser significativo, mas com compreensão e apoio é possível superar esses obstáculos e criar uma relação completa. Se você ou algum dos seus conhecidos está lutando contra estes problemas, procure ajuda de um especialista qualificado.
Por que os sobreviventes de lesões são frequentemente excitados, misturados com ansiedade no contexto íntimo?
Após eventos traumáticos, as pessoas podem experimentar reações fisiológicas intensas, tais como batimentos cardíacos, transpiração e tensão muscular, que podem ser causadas por situações ou estímulos específicos. Este fenômeno é conhecido como hiperatividade e pode se manifestar em contextos íntimos, levando a sentimentos de ansiedade e distressão.