Sopravvissuti a traumi e intimità
Uno degli effetti comuni dell'esperienza traumatica è che può influenzare la capacità di una persona di sentirsi al sicuro in relazioni ravvicinate. Questo può manifestarsi in diversi modi, tra cui una maggiore ansia e eccitazione nei momenti intimi. Molti dei feriti sopravvissuti possono sperimentare iperattività, ansia o persino panico quando si tratta di contatto fisico e intimità emotiva con i loro partner. È importante che entrambe le parti coinvolte in queste situazioni capiscano il perché e cosa si può fare.
Le cause di questa reazione sono spesso associate al modo in cui il corpo risponde al pericolo percepito. Quando qualcuno attraversa un evento traumatico, il suo corpo entra in modalità fight-or-flight, rilasciando adrenalina e altri ormoni che lo preparano all'azione. Nei casi in cui non ci sono uscite o fughe, il corpo può essere «bloccato» in questa condizione, con conseguente attivazione cronica del sistema di risposta allo stress. A causa di questo, le persone possono avere difficoltà a rilassarsi e sentirsi al sicuro nella vita quotidiana, per non parlare di contesti intimi.
Molti sopravvissuti al trauma hanno imparato a collegare il tocco e l'intimità alla paura, rendendo l'intimità ancora più difficile.
È inoltre importante notare che non tutte le persone che subiscono un trauma reagiranno allo stesso modo. Alcuni possono essere in grado di partecipare all'intimità senza problemi, mentre altri possono lottare in modo significativo.
Studi hanno dimostrato che coloro che segnalano difficoltà tendono ad avere livelli più elevati di sintomi di PTSD e precedenti più gravi di abusi o trascuratezza.
Ci sono diverse cose che i sopravvissuti al trauma e i loro partner possono fare per risolvere questi problemi. Un approccio è quello di collaborare per rafforzare la fiducia e la sicurezza attraverso la comunicazione aperta e la vulnerabilità. Questo può includere parlare di esperienze passate e sentimenti, fissare i limiti intorno ai tocchi e contatti e creare un ambiente positivo per l'attività sessuale. La terapia delle coppie può anche essere utile per risolvere questi problemi e sviluppare modelli di interazione sani.
Pratiche di auto-servizio come meditazione, esercizio fisico e attenzione possono aiutare a ridurre l'ansia generale e promuovere il rilassamento.
L'impatto del trauma sull'intimità può essere significativo, ma con comprensione e supporto è possibile superare questi ostacoli e creare relazioni complete. Se voi o qualcuno dei vostri conoscenti sta combattendo questi problemi, contattare un esperto qualificato.
Perché i sopravvissuti a traumi sono spesso eccitati, miscelati con ansia in un contesto intimo?
Dopo eventi traumatici, le persone possono sperimentare reazioni fisiologiche intense, come battito cardiaco, sudorazione e tensione muscolare, che possono essere causate da determinate situazioni o stimoli. Questo fenomeno è noto come iperattività e può manifestarsi in contesti intimi, causando sentimenti di ansia e distressa.