O impacto emocional e psicológico da traição pode ser devastador para ambos os parceiros em relações íntimas. A confiança é um elemento essencial de qualquer ligação romântica sem a qual não pode haver uma verdadeira intimidade. Quando um dos parceiros quebra essa confiança, pode causar uma sensação de desconfiança, ressentimento, raiva, ciúmes, vergonha e ressentimentos que ameaçam destruir as relações. Este sentimento de perturbação também pode prejudicar a autoestima e a confiança de uma pessoa, especialmente se sente que o seu parceiro o usou fisicamente ou emocionalmente. Restaurar essa fé perdida requer tempo e esforço, mas isso é possível com paciência, compreensão e compromisso de todas as partes envolvidas. Um aspecto deste processo inclui a recuperação da confiança sexual.
Restaurar a confiança sexual requer uma comunicação aberta entre os parceiros sobre o que aconteceu e por que isso foi prejudicial. Isto pode incluir discussões sobre limites, necessidades, desejos e expectativas sobre a intimidade física, para que cada pessoa se sinta segura novamente nas relações. A violação da confiança deve ser reconhecida e tratada com honestidade, bem como qualquer problema subjacente, tais como o uso de drogas ou problemas de saúde mental. Os casais devem considerar pedir aconselhamento profissional, se necessário, para ajudar a restaurar a divisão criada pela traição.
Também é importante que as pessoas se preocupem emocionalmente neste período. Eles precisam de espaço para lamentar as perdas decorrentes da confiança destruída e investigar como tratam o seu parceiro agora. Eles devem tratar de assuntos que trazem alegria e sentido para a sua vida fora do relacionamento, para que eles não dependam exclusivamente de outra pessoa para executar. Práticas de autoatendimento, tais como ioga, meditação, exercício físico ou registro, podem fornecer o conforto tão necessário na recuperação do trauma. Falar com amigos ou familiares que oferecem uma audição de apoio sem condenação pode ajudar a reduzir a sensação de isolamento ou vergonha associada à traição.
À medida que as pessoas se curam emocionalmente, elas podem começar a estudar novas formas de se expressar sexualmente em suas relações, que podem incluir diferentes tipos de toques, ações, posições ou lugares fora do quarto. Esta nova experiência pode criar um sentimento de excitação e antecipação, ao mesmo tempo que encoraja ambos os parceiros a expressarem seus desejos únicos com mais liberdade no contexto de seu vínculo renovado. Este estudo também pode fortalecer os laços entre eles quando eles aprendem o que faz uns aos outros ticos eroticamente, fisicamente e emocionalmente. Recuperar a confiança sexual requer paciência e vulnerabilidade, mas acaba levando a uma proximidade maior do que antes.
Como é que as pessoas recuperam a confiança sexual depois de violarem a confiança nas relações íntimas?
As pessoas podem tentar entender as razões de sua baixa autoestima após a separação ou traição, refletir sobre como podem melhorar-se como parceiros e explorar novas formas de se relacionar com os outros para restaurar a confiança sexual. Eles também podem tentar praticar rituais de autoatendimento que melhoram o bem-estar físico e mental, como exercícios físicos regulares, alimentação saudável, hobbies e registro de experiências positivas.