L'impatto emotivo e psicologico del tradimento può essere devastante per entrambi i partner in rapporti intimi. La fiducia è la parte fondamentale di ogni legame romantico senza il quale non può esserci una vera intimità. Quando uno dei partner rompe questa fiducia, può causare un senso di sfiducia, rancore, rabbia, gelosia, vergogna e rancore che minacciano di distruggere le relazioni. Questo senso di disordine può anche danneggiare l'autostima e la fiducia di una persona, soprattutto se sente che il suo partner l'ha sfruttato fisicamente o emotivamente. Ricostruire questa fede perduta richiede tempo e impegno, ma è possibile con pazienza, comprensione e impegno da parte di tutte le parti coinvolte. Uno degli aspetti di questo processo include il recupero della fiducia sessuale.
Ripristinare la fiducia sessuale richiede una comunicazione aperta tra i partner su ciò che è successo e perché è stato dannoso. Questo può includere discussioni sui confini, i bisogni, i desideri e le aspettative circa l'intimità fisica, in modo che ogni persona si senta nuovamente al sicuro nelle relazioni. La violazione della fiducia deve essere riconosciuta e trattata onestamente, così come qualsiasi problema sottostante, come la tossicodipendenza o problemi di salute mentale. Le coppie devono considerare la possibilità di chiedere consulenza professionale, se necessario, per aiutare a ripristinare la divisione creata dal tradimento.
È anche importante che le persone si prendano cura di se stesse emotivamente in questo periodo. Hanno bisogno di spazio per piangere per le perdite dovute alla fiducia distrutta e per indagare su come trattano il loro partner ora. Devono fare cose che portano gioia e senso alla loro vita al di fuori delle loro relazioni, in modo che non dipendano esclusivamente da un'altra persona da eseguire. Le pratiche di autosufficienza, come yoga, meditazione, esercizio fisico o registrazione, possono fornire il più necessario conforto nel recupero dopo un infortunio. Comunicare con amici o familiari che offrono ascolto di supporto senza essere giudicati può aiutare a ridurre il senso di isolamento o vergogna associato al tradimento.
Man mano che le persone guariscono emotivamente, possono iniziare a studiare nuovi modi per esprimersi sessualmente nella loro relazione, che possono includere diversi tipi di tocchi, azioni, posizioni o luoghi esterni alla camera da letto. Questa nuova esperienza può creare un senso di eccitazione e anticipazione, incoraggiando entrambi i partner a esprimere i propri desideri unici in modo più libero nel contesto del loro legame rinnovato. Questo studio può anche rafforzare i legami tra loro quando scoprono cosa rende l'uno un l'altro tick eroticamente, fisicamente ed emotivamente. Ripristinare la fiducia sessuale richiede pazienza e vulnerabilità, ma alla fine porta ad una maggiore intimità rispetto a prima.
Come fanno le persone a ripristinare la fiducia sessuale dopo la violazione della fiducia nelle relazioni intime?
Le persone possono cercare di capire le ragioni della loro scarsa autostima dopo la separazione o il tradimento, riflettere su come possono migliorare se stessi come partner, e esplorare nuovi modi di comunicare con gli altri per ripristinare la fiducia sessuale. Possono anche provare a praticare rituali di autosufficienza che migliorano il benessere fisico e mentale, come esercizio fisico regolare, alimentazione sana, hobby e tenere un registro di esperienze positive.