L'impact émotionnel et psychologique de la trahison peut être dévastateur pour les deux partenaires dans une relation intime. La confiance est l'élément le plus important de tout lien romantique sans lequel il ne peut y avoir de vraie intimité. Lorsque l'un des partenaires viole cette confiance, cela peut engendrer un sentiment de méfiance, de ressentiment, de colère, de jalousie, de honte et de ressentiment qui menace de détruire les relations. Ce sentiment de perturbation peut également nuire à l'estime de soi et à la confiance d'une personne, surtout si elle estime que son partenaire en a profité physiquement ou émotionnellement. Récupérer cette foi perdue demande du temps et des efforts, mais cela est possible avec la patience, la compréhension et l'engagement de toutes les parties concernées. Un aspect de ce processus consiste à rétablir la confiance sexuelle.
Le rétablissement de la confiance sexuelle exige une communication ouverte entre les partenaires sur ce qui s'est passé et pourquoi cela a été nocif. Cela peut inclure des discussions sur les limites, les besoins, les désirs et les attentes concernant l'intimité physique afin que chaque personne se sente à nouveau en sécurité dans une relation. L'abus de confiance doit être reconnu et traité honnêtement, de même que tout problème sous-jacent, comme la toxicomanie ou les problèmes de santé mentale. Les couples devraient envisager de demander des conseils professionnels si nécessaire pour aider à rétablir la division créée par la trahison.
Il est également important que les gens prennent soin d'eux-mêmes émotionnellement pendant cette période. Ils ont besoin d'espace pour pleurer les pertes liées à la confiance détruite et pour explorer la façon dont ils traitent leur partenaire maintenant. Ils doivent faire des choses qui apportent joie et sens à leur vie en dehors de la relation, afin qu'ils ne dépendent pas uniquement de l'autre personne pour s'accomplir. Les pratiques de libre-service telles que le yoga, la méditation, l'exercice ou la journalisation peuvent fournir le réconfort nécessaire pour se remettre d'une blessure. Parler à des amis ou à des membres de la famille qui offrent une audition de soutien sans condamnation peut aider à réduire le sentiment d'isolement ou de honte lié à la trahison.
À mesure que les gens guérissent émotionnellement, ils peuvent commencer à explorer de nouvelles façons de s'exprimer sexuellement dans leur relation, ce qui peut inclure différents types de toucher, d'actions, de positions ou de lieux à l'extérieur de la chambre. Cette nouvelle expérience peut créer un sentiment d'excitation et d'anticipation, tout en encourageant les deux partenaires à exprimer plus librement leurs désirs uniques dans le cadre de leur lien renouvelé. Cette recherche peut également renforcer les liens entre eux quand ils découvrent ce qui fait l'autre tique érotiquement, physiquement et émotionnellement. Le rétablissement de la confiance sexuelle exige patience et vulnérabilité, mais conduit finalement à une plus grande intimité qu'auparavant.
Comment les gens rétablissent-ils la confiance sexuelle après un abus de confiance dans une relation intime ?
Les gens peuvent essayer de comprendre les raisons de leur faible estime de soi après une rupture ou une trahison, réfléchir à la façon dont ils peuvent s'améliorer en tant que partenaires et explorer de nouvelles façons de se connecter avec les autres pour rétablir la confiance sexuelle. Ils peuvent également essayer de pratiquer des rituels de libre-service qui améliorent le bien-être physique et mental, comme l'exercice régulier, une alimentation saine, des passe-temps et la tenue d'un journal d'expériences positives.