裏切りの感情的および心理的影響は親密な関係の両方のパートナーのために壊滅的である場合もあります。信頼はロマンチックな関係の最も重要な要素であり、それなしでは本当の親密さはありません。あるパートナーがその信頼を破ると、不信、憤り、怒り、嫉妬、恥、憤りなどの感情が生じ、関係を破壊する恐れがあります。障害のこの感覚は、特に彼らのパートナーが物理的または感情的にそれらを利用したと感じた場合、人の自尊心と自信を損なう可能性があります。この失われた信仰を再構築するには時間と労力がかかりますが、関係するすべての当事者からの忍耐と理解とコミットメントによって可能です。このプロセスの一つの側面は、性的自信を回復することです。
性的自信を回復するには、何が起こったのか、なぜそれが有害だったのかについてパートナー間のオープンなコミュニケーションが必要です。これには、境界、ニーズ、欲望、および物理的な親密さに対する期待についての議論が含まれ、一人一人が再び関係において安全に感じることができます。信頼の侵害は、薬物中毒やメンタルヘルス問題などの根本的な問題だけでなく、認識され、正直に対処されなければなりません。カップルは裏切りによって作成された裂け目を修復するのを助けるために必要ならば専門家の助言を求めることを考慮するべきです。この期間中、人々が感情的に自分自身を世話することも重要です。彼らは、壊れた信頼の犠牲を嘆き、彼らがパートナーについて今どのように感じているかを探るためのスペースを必要としています。彼らは関係の外で自分の人生に喜びと意味をもたらす活動に従事しなければなりません、彼らは実行するために他の人にのみ依存しないように。ヨガ、瞑想、運動、ジャーナリングなどのセルフケアのプラクティスは、トラウマから回復するのに必要な快適さを提供することができます。判断なしで支持的なリスニングを提供する友人や家族とのコミュニケーションは、裏切りに関連する孤立や恥の感情を減らすことができます。
人々が感情的に癒すように、彼らは彼らの関係で性的に自分自身を表現するための新しい方法を学ぶことができます。これらの新しい経験は、興奮と期待の感情を作成することができます。この研究はまた、お互いがエロティックに、物理的に、感情的にどのようにダニを作るかを学ぶにつれて、両者の絆を強化することができます。性的自信を回復するには忍耐と脆弱性が必要ですが、最終的には以前よりも親密さが増します。
親密な関係における信頼の侵害の後、人々はどのように性的自信を取り戻すのですか？
人々は、解散または裏切りの後に彼らの低い自尊心の理由を理解しようとするかもしれません、彼らはパートナーとして自分自身を改善することができますどのように考え、性的自信を回復するために他の人と接続するための新しい方法を探求。また、定期的な運動、健康的な食事、趣味、ポジティブな経験の記録など、心身の健康を改善するセルフケアの儀式を実践することもできます。