Foi demonstrado que os laços românticos entre as pessoas oferecem benefícios significativos para as pessoas com problemas de saúde mental, como o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) após a exposição ao trauma. Este fenômeno foi observado em vários tipos de lesões, incluindo ações militares, desastres naturais, acidentes e até mesmo violência interpessoal. Estudos mostram que parcerias românticas podem ser um fator protetor contra o desenvolvimento ou agravamento de sintomas de TEPT, especialmente entre aqueles que já estão vulneráveis devido à experiência anterior de eventos infantis adversos (APF), depressão ou ansiedade. Neste ensaio, vou considerar como os laços românticos podem funcionar como um tampão psicológico contra o stress de combate cumulativo.
Vamos considerar o que significa «stress de combate cumulativo». O estresse de combate somado refere-se a uma combinação de mudanças físicas, emocionais, cognitivas e comportamentais que ocorrem quando a pessoa é repetidamente exposta a altos níveis de estresse intenso por longos períodos de tempo. Isso é frequente em soldados que retornam de zonas de guerra ou outras situações muito estressantes, onde experimentam níveis elevados de medo, ansiedade e agressão, ao mesmo tempo que são obrigados a realizar tarefas em condições extremas. Isso pode ter consequências negativas duradouras para a saúde mental, incluindo TEPT, toxicomania e suicídio.
É importante entender por que relações íntimas podem ser úteis para as pessoas que sofrem de estresse de guerra combinado. Uma explicação possível é que estes laços oferecem um sentimento de segurança, segurança e conforto que ajudam as pessoas a lidar com as emoções difíceis associadas ao trauma.
O parceiro pode fornecer apoio emocional, afeto físico ou simplesmente um sentimento de intimidade que facilita a sensação de solidão ou isolamento.
Estudos mostram que a oxitocina - hormona associada a conexão e afeto - é liberada durante a atividade sexual, o que pode ajudar a acalmar as relações românticas.
Estudos mostram que parcerias românticas podem ajudar pessoas a processar e fazer sentido a partir de experiências traumáticas.
Casais que discutem suas experiências relatam abertamente níveis mais altos de crescimento pós-traumático (PTG), o que inclui encontrar um sentido positivo em adversidades e usá-lo para melhorar a si mesmo ou a outros. Este tipo de crescimento requer o compartilhamento de pensamentos e sentimentos com um homem de confiança, o que oferece oportunidades para o aprofundamento das relações e para a sustentabilidade.
Em quarto lugar, alguns dados indicam que manter uma ligação romântica estável pode impedir o desenvolvimento de sintomas de TEPT ao longo do tempo. Um estudo pediu que os participantes se lembrassem de um evento traumático e, em seguida, preenchessem um questionário que mede os níveis de distresso. Aqueles que disseram ter tido relações leais apresentaram níveis mais baixos de distressão aguda em comparação com aqueles que estavam sozinhos. Da mesma forma, outro estudo mostrou que as pessoas que se sentiam seguras em suas relações românticas tinham níveis mais baixos de TEPT do que as que não o faziam.
Há várias falhas potenciais em confiar nos laços românticos como principal forma de superar o estresse de combate combinado. Primeiro, esses laços nem sempre podem ser acessíveis ou acessíveis devido a fatores como distância, estigma social ou falta de compatibilidade pessoal. Em segundo lugar, os laços românticos podem tornar-se tensos se usados apenas para lidar com o trauma, e não para apoio ou prazer mútuos.Em terceiro lugar, dependendo do contexto, esses laços podem gerar cargas emocionais adicionais se um parceiro não conseguir satisfazer adequadamente as necessidades do outro ou responder aos desafios.
Parcerias românticas podem oferecer benefícios importantes para as pessoas que sofrem de estresse de guerra somado, garantindo segurança, conforto, compreensão conjunta e estabilidade.
É fundamental considerar as circunstâncias individuais e garantir que as relações permaneçam saudáveis e mantidas ao longo do tempo.
De que forma os laços românticos podem servir de bufê psicológico contra o stress de combate cumulativo?
Relações românticas dão uma saída para expressar emoções e sentimentos difíceis de expressar aos outros, tais como medo, ansiedade e estresse. Oferecem um espaço seguro onde as pessoas se sentem apoiadas, amadas e preocupadas. Este sistema de apoio ajuda a proteger-se dos efeitos do trauma, proporcionando conforto durante a crise e ajudando as pessoas a lidar com situações difíceis.