È stato dimostrato che le relazioni romantiche tra le persone offrono notevoli benefici per le persone con problemi di salute mentale, come il disturbo da stress post traumatico (PTSD) dopo l'esposizione al trauma. Questo fenomeno è stato osservato in diversi tipi di traumi, tra cui le azioni militari, i disastri naturali, gli incidenti e persino la violenza interpersonale. Studi dimostrano che le partnership romantiche possono essere un fattore protettivo contro lo sviluppo o l'aggravamento dei sintomi di PTSD, soprattutto tra coloro che sono già vulnerabili a causa della precedente esperienza di eventi infantili avversi (APF), depressione o ansia. In questo saggio considererò come i legami romantici possano funzionare come un buffer psicologico contro lo stress da combattimento cumulativo.
Vediamo cosa si intende per «stress di guerra cumulativo». Lo stress combinato da combattimento riguarda una combinazione di cambiamenti fisici, emotivi, cognitivi e comportamentali che si verificano quando una persona viene ripetutamente esposta ad alti livelli di stress intenso per un lungo periodo di tempo. Questo si verifica spesso nei soldati che tornano dalle zone di guerra o da altre situazioni molto stressanti in cui sperimentano un elevato livello di paura, ansia e aggressività, mentre sono costretti a svolgere compiti in condizioni estreme. Ciò può avere effetti negativi a lungo termine sulla loro salute mentale, tra cui PTSD, tossicomania e suicidio.
È importante capire perché le relazioni intime possono essere utili per le persone che soffrono di stress combinato. Una spiegazione possibile è che questi legami forniscono un senso di sicurezza, sicurezza e comfort che aiutano le persone a gestire le difficili emozioni legate al trauma.
Il partner può fornire supporto emotivo, affetto fisico o semplicemente un senso di intimità che allevia il senso di solitudine o isolamento.
Gli studi hanno dimostrato che l'ossitocina, un ormone legato al legame e all'affettività, viene rilasciato durante l'attività sessuale, contribuendo così all'effetto calmante delle relazioni romantiche.
Studi hanno dimostrato che le partnership romantiche possono aiutare le persone a elaborare e rendere il significato da esperienze traumatiche.
Le coppie che discutono della propria esperienza segnalano apertamente livelli più elevati di crescita post-traumatica (PTG), che include la ricerca di un senso positivo nei problemi e l'utilizzo di esso per migliorare se stessi o altri. Questo tipo di crescita richiede la condivisione e l'elaborazione di pensieri e sentimenti con una persona di fiducia, che crea opportunità di approfondire le relazioni e aumentare la resilienza.
In quarto luogo, alcuni dati indicano che mantenere una relazione romantica stabile può ostacolare lo sviluppo dei sintomi di PTSD nel tempo. In uno studio è stato chiesto ai partecipanti di ricordare un evento traumatico e di compilare un questionario che misura i livelli di distressa. Coloro che hanno detto di aver avuto una relazione leale hanno mostrato un livello di distressioni acute inferiore rispetto a quelli che erano soli. Allo stesso modo, un altro studio ha dimostrato che le persone che si sentivano al sicuro nelle loro relazioni romantiche avevano un livello inferiore di PTSD rispetto a coloro che non lo facevano.
Ci sono diversi potenziali difetti nell'affidarsi alle relazioni romantiche come mezzo principale per superare lo stress combinato. Innanzitutto, questi collegamenti non possono essere sempre disponibili o disponibili a causa di fattori come la distanza, lo stigma sociale o la mancanza di compatibilità personale. In secondo luogo, i legami romantici possono diventare stressanti se utilizzati esclusivamente per affrontare il trauma e non per il sostegno reciproco o il piacere.In terzo luogo, a seconda del contesto, questi collegamenti possono causare ulteriori carichi emotivi se un partner non è in grado di soddisfare adeguatamente le esigenze dell'altro o rispondere alle chiamate.
Partnership romantiche possono offrire importanti vantaggi per le persone che soffrono di stress combinato, garantendo sicurezza, comfort, comprensione congiunta e stabilità.
È fondamentale considerare le circostanze individuali e garantire che le relazioni rimangano sane e mantenute nel tempo.
In che modo i legami romantici possono essere un buffer psicologico contro lo stress da combattimento cumulativo?
Relazioni romantiche danno una via d'uscita per esprimere emozioni e sentimenti difficili da esprimere ad altri come paura, ansia e stress. Offrono uno spazio sicuro dove le persone sentono sostegno, amore e cura. Questo sistema di supporto aiuta a proteggersi dagli effetti del trauma, fornendo comfort durante la crisi e aiutando le persone ad affrontare situazioni difficili.