* Problemas de imagem corporal podem ser um problema sério para muitas pessoas, especialmente quando se trata de sua vida sexual. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, constrangimento e até mesmo evitar a intimidade em geral. Mas há passos que você pode tomar para superar esses problemas e desfrutar de uma vida sexual saudável e completa. É assim que.
* * Primeiro passo: defina os seus desencadeadores * *
O primeiro passo é determinar o que causa a sua imagem negativa do corpo. São algumas roupas? Alguns parceiros? Situações específicas? Assim que você descobrir que tipo de coisas são, tente evitá-las, se possível, ou encontre maneiras de mudar seus pensamentos sobre elas.
Por exemplo, se você é impedido de se ver nu, concentre-se em vez disso no prazer que você sente durante o sexo e no quanto você se diverte juntos.
* * Segundo passo: prática de auto-aceitação * *
A seguir, pratique auto-aceitação. Em vez de enfatizar os seus defeitos, lembre-se que você é tão único e maravilhoso quanto você. Tente repetir afirmações como «Eu sou suficiente» ou «O meu corpo é incrível». Rodeie-se de mensagens positivas e imagens para reforçar esta ideia.
* * Passo 3: Encontre os aliados * *
Finalmente, encontre os aliados que o ajudem a sentir-se confortável na sua própria pele. Junte-se a um grupo de apoio, fale com amigos ou familiares que gostam e aceitam você exatamente como você, ou procure uma terapia para um profissional qualificado. Eles podem fornecer apoio, responsabilidade e estratégias úteis para superar problemas de imagem corporal.
* * Tomada de medidas * *
Seguindo estes três passos simples, você pode começar a superar problemas de imagem corporal que afetam sua vida sexual. Lembre-se que todos são diferentes, e talvez tenham de experimentar técnicas diferentes até encontrarem o que lhes convém melhor. Com paciência, perseverança e compaixão por vocês mesmos, podem recuperar a confiança e desfrutar da intimidade sem vergonha ou constrangimento.
* Conclusão *
Em geral, problemas de imagem corporal são problemas comuns, mas resolvidos, que muitas pessoas enfrentam quando se trata de sua vida sexual. Ao tomar medidas agora, você pode melhorar sua autoestima e desfrutar de uma relação mais saudável, baseada no respeito e apreço mútuos. Por isso, não esperem, assumam o controlo da sua sexualidade hoje!
Como posso superar os problemas de imagem corporal que afetam o sexo?
Problemas de imagem corporal podem ter um impacto significativo na vida sexual de uma pessoa. Pessoas com visões negativas sobre o seu corpo podem sentir-se conscientes em momentos íntimos, o que reduz o nível de excitação e desejo do sexo. Para combater estes problemas, é importante trabalhar para se assumir fisicamente e emocionalmente. Isso inclui a prática de afirmações positivas e foco em seus atributos, em vez de falhas.