* Problemy z obrazem ciała mogą być poważnym problemem dla wielu ludzi, zwłaszcza jeśli chodzi o ich życie seksualne. Może to prowadzić do wstydu, wstydu, a nawet ogólnego unikania intymności. Ale istnieją kroki, które można podjąć, aby przezwyciężyć te wyzwania i cieszyć się zdrowym, spełniającym się życiem seksualnym. Oto jak.
* * Pierwszy krok: Identyfikacja wyzwalaczy * *
Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie, co powoduje negatywny obraz ciała. Czy to pewna odzież? Niektórzy partnerzy? Konkretne sytuacje? Kiedy już wiesz, co to jest, staraj się ich unikać, jeśli to możliwe, lub znaleźć sposoby, aby zmienić swoje myśli na ich temat.
Na przykład, jeśli jesteś utrudniony widząc siebie nago, skupić się na przyjemności doświadczasz podczas seksu i jak dużo zabawy przeżywasz razem.
* * Krok drugi: praktyka samoodpowiedzialności * *
Następny, praktyka samoodpowiedzialności. Zamiast skupiać się na swoich wadach, przypomnij sobie, że jesteś tak wyjątkowy i piękny, jak jesteś. Spróbuj powtórzyć stwierdzenia takie jak „Jestem wystarczająco" lub „Moje ciało jest niesamowite". Otaczaj się pozytywnymi wiadomościami i obrazami, aby wzmocnić ten pomysł.
* * Krok trzeci: Znajdź sojuszników * *
Wreszcie znajdź sojuszników, którzy pomogą ci czuć się komfortowo we własnej skórze. Dołącz do grupy wsparcia, porozmawiaj z przyjaciółmi lub członkami rodziny, którzy kochają i akceptują Cię dokładnie tak, jak to robisz, lub szukaj terapii u wykwalifikowanego profesjonalisty. Mogą one zapewniać wsparcie, odpowiedzialność i użyteczne strategie w celu pokonania problemów z wizerunkiem ciała.
* * Podejmowanie działań * *
Wykonując te trzy proste kroki, możesz zacząć pokonywać problemy z obrazem ciała wpływające na twoje życie seksualne. Pamiętaj, że każdy jest inny i może muszą eksperymentować z różnymi technikami, dopóki nie znajdą tego, co dla nich najlepsze. Z cierpliwością, wytrwałością i współczuciem dla siebie, można odzyskać zaufanie i cieszyć się intymnością bez wstydu i wstydu.
* Wnioski *
Ogólnie rzecz biorąc, problemy z wizerunkiem ciała są powszechne, ale rozwiązalne problemy, z którymi boryka się wiele osób, jeśli chodzi o ich życie seksualne. Podejmując teraz działania, możesz zwiększyć swoją samoocenę i cieszyć się zdrowszymi relacjami opartymi na wzajemnym szacunku i docenianiu. Więc nie czekaj - przejmij dziś kontrolę nad swoją seksualnością!
Jak przezwyciężyć problemy z obrazem ciała wpływające na płeć?
Problemy z obrazem ciała mogą mieć znaczący wpływ na życie seksualne osoby. Ludzie z negatywnymi poglądami na swoje ciała mogą czuć się samoświadomi w intymnych chwilach, co prowadzi do zmniejszenia poziomu pobudzenia i pragnienia seksu. Aby walczyć z tymi problemami, ważne jest, aby pracować nad akceptacją siebie fizycznie i emocjonalnie. Obejmuje to praktykowanie pozytywnych afirmacji i skupianie się na swoich atrybutach, a nie na wadach.