* Problemi di immagine del corpo possono essere un problema serio per molte persone, soprattutto quando si tratta della loro vita sessuale. Questo può portare a un senso di vergogna, imbarazzo e anche evitare l'intimità in generale. Ma ci sono passi che si possono prendere per superare questi problemi e godere di una vita sessuale sana e completa. Ecco come.
* * Primo passo: definisci i tuoi trigger * *
Il primo passo è determinare cosa provoca la tua immagine negativa del corpo. Sono vestiti specifici? Partner specifici? Situazioni specifiche? Una volta che si scopre cosa sono queste cose, cercare di evitarle, se possibile, o trovare modi per cambiare i vostri pensieri su di loro.
Per esempio, se ti impedisce di vederti nudo, concentrati invece sul piacere che provi durante il sesso e su quanto ti diverti insieme.
* * Il secondo passo è la pratica di auto-accettazione * *
Avanti, esercitare l'autocertificazione. Invece di sottolineare i vostri difetti, ricordatevi che siete unici e meravigliosi quanto voi. Prova a ripetere affermazioni come "Sono abbastanza" o'Il mio corpo è fantastico ". Circondatevi di messaggi e immagini positive per supportare questa idea.
* * Terzo passo: Trova gli alleati * *
Finalmente trova gli alleati che ti aiutano a sentirti a tuo agio. Unisciti al gruppo di supporto, parla con gli amici o con i familiari che ti amano e ti accettano esattamente come fai tu o rivolgiti a un professionista qualificato per la terapia. Sono in grado di fornire supporto, responsabilità e strategie utili per superare i problemi di immagine del corpo.
* * Prendere misure * *
Seguendo questi tre semplici passi, puoi iniziare a superare i problemi di immagine del corpo che influenzano la tua vita sessuale. Ricordate, tutti sono diversi, e forse dovranno fare esperimenti con tecnici diversi finché non trovano ciò che è meglio per loro. Con pazienza, perseveranza e compassione per voi stessi, potete ritrovare la vostra fiducia e godervi la vicinanza senza vergogna o imbarazzo.
* Conclusione *
In generale, i problemi di immagine del corpo sono problemi comuni ma affrontabili da molte persone quando si tratta della loro vita sessuale. Prendendo le misure ora, è possibile aumentare la vostra autostima e godere di un rapporto più sano basato sul rispetto reciproco e la riconoscenza. Quindi non aspettate, prendete il controllo della vostra sessualità oggi!
Come posso superare i problemi di immagine del corpo che influenzano il sesso?
Problemi di immagine del corpo possono avere un impatto significativo sulla vita sessuale di una persona. Le persone con visioni negative del proprio corpo possono sentire la propria consapevolezza nei momenti intimi, con conseguente diminuzione del livello di eccitazione e desiderio di sesso. Per combattere questi problemi, è importante lavorare per accettare se stessi fisicamente ed emotivamente. Ciò include la pratica delle affermazioni positive e concentrarsi sui propri attributi piuttosto che sui difetti.