As pessoas bisexuais muitas vezes enfrentam problemas em empregos heteronormativos devido à sua identidade, o que pode levar a experiências negativas, como um sentimento de exclusividade, má compreensão e até mesmo discriminação. É por isso que é importante que os bissexuais desenvolvam estratégias eficazes que promovam a sustentabilidade pessoal nestas condições. Assim, podem orientar-se melhor em situações complexas, mantendo o bem-estar mental e emocional.
Estratégias de sustentabilidade pessoal
Uma das estratégias de sustentabilidade é criar sistemas de suporte social criando laços fortes com amigos, familiares, colegas ou mentores que compreendam sua personalidade. Estas pessoas podem fornecer um espaço seguro para o intercâmbio de pensamentos e sentimentos relacionados com sua bissexualidade, sem medo de condenação ou rejeição. Eles também servem de exemplo e oferecem conselhos valiosos quando enfrentam problemas no trabalho.
A adesão a comunidades ou organizações LGBT + pode ajudar bissexuais a entrar em contato com pessoas idênticas e ter acesso a recursos e suportes específicos às suas necessidades.
Outra estratégia é desenvolver mecanismos de superação saudável que lhes permitam lidar com situações de estresse.
A prática de meditação de consciência, exercícios respiratórios profundos ou rituais de autoatendimento podem reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Ao fazer intervalos durante o dia, sair das telas ou fazer exercícios físicos, pode reduzir a combustão e aumentar o nível de energia.
A autodeclaração é crucial para melhorar a estabilidade. Os bissexuais devem se sentir confortáveis em se expressar fielmente no local de trabalho e educar os outros sobre sua identidade. Defendendo e defendendo políticas inclusivas, como banheiros neutros de gênero ou eventos patrocinados pela empresa para celebrar o Mês do Orgulho, eles criam um ambiente mais aceitável, onde todos se sentem bem-vindos. Isso requer perseverança, confiança e perseverança, mas é rentável através da ampliação da capacidade pessoal e do aumento da satisfação com o trabalho.
Estratégias de sustentabilidade profissional
Alcançar o sucesso profissional, apesar da discriminação, requer esforços de conscientização, incluindo foco em pontos fortes e não fracos, encontrar oportunidades de demonstração de habilidades e avanços, e interação ativa dentro da organização. É importante manter a atitude positiva e a ética do trabalho, mantendo-se fiel aos seus valores e objetivos. Encontrar orientadores que valorizem a diversidade e inclusão também pode fornecer orientação e patrocínio na navegação em situações complexas.
As pessoas bissexuais devem priorizar a consciência e o cuidado para evitar a queimadura e não comprometer o seu bem-estar. O estabelecimento de limites, a expressão «não» a pedidos indevidos e a delegação de responsabilidades podem ajudar a equilibrar os requisitos de vida do trabalho com as necessidades pessoais. Eles também devem se lembrar de desencadeadores emocionais que levam ao estresse e tomar medidas para reduzi-los, melhor gerenciando o tempo ou reduzindo o estresse fora do trabalho.
O desenvolvimento do pensamento de crescimento permite aos bissexuais ver fracassos e obstáculos como experiência de aprendizagem e ver oportunidades em vez de limitações. Isso inclui a crença de que a capacidade pode melhorar com a prática e o esforço e a aceitação de novos desafios como oportunidades de crescimento. Ao fazê-lo, contribuem para a sustentabilidade e criam reservas para as dificuldades futuras.
Estratégias de sustentabilidade relational
Fortalecer relações interpessoais é outro aspecto vital para aumentar a estabilidade em ambientes não integrais. Os bissexuais devem se esforçar para comunicar de forma aberta e honesta sobre sua identidade e orientação sexual, sem medo de serem condenados.Expressando gratidão aos amigos e familiares que se apoiam e tomando a iniciativa de buscar atividades sociais, é possível desenvolver laços significativos e promover o bem-estar emocional. É importante cercar-se de pessoas que aceitam e aceitam todos os aspectos da sua identidade, incluindo a orientação sexual. Manter conexão com a comunidade LGBT + garante o sentimento de pertencimento e conexão. Entrar em clubes, assistir a eventos, fazer voluntariado ou participar de atividades ativas podem criar uma rede de apoio que reafirma e celebra a personalidade.
É importante encontrar organizações que se adequem a valores e crenças e evitem organizações que perpetuem estereótipos nocivos ou práticas de exclusão.
As pessoas bissexuais devem priorizar estratégias pessoais, profissionais e de sustentabilidade para prosperar em empregos sem participação. Criando sistemas fortes de apoio, criando mecanismos saudáveis para superar as dificuldades, protegendo a si mesmos e aos outros, focando os pontos fortes, estabelecendo limites, perseguindo a auto-consciência e o crescimento e cultivando relações genuínas, eles expandem suas capacidades e derrubam barreiras ao sucesso.
Quais estratégias ajudam as pessoas bissexuais a desenvolver sustentabilidade relational, emocional e profissional em ambientes de trabalho não inclusivos?
Estudos mostram que as pessoas bissexuais podem adotar várias estratégias para melhorar sua sustentabilidade relacional, emocional e profissional em ambientes de trabalho não inclusivos. Primeiro, eles devem criar redes positivas e de apoio com colegas que também são membros da comunidade LGBT +. Isso ajuda-os a sentir-se aceitos e apoiados e permite-lhes falar abertamente sobre a sua experiência (Baumle et al., 2019).