Le persone bisessuali spesso affrontano problemi nei luoghi di lavoro eteronormativi a causa della propria identità, il che può portare ad esperienze negative, come il senso di esclusione, la cattiva comprensione e persino la discriminazione. Ecco perché è importante per i bisessuali sviluppare strategie efficaci che promuovano la sostenibilità personale in queste condizioni. In questo modo possono orientarsi meglio in situazioni difficili, mantenendo al contempo il benessere mentale ed emotivo.
Strategie di sostenibilità personale
Una delle strategie per migliorare la sostenibilità è quella di creare sistemi di assistenza sociale attraverso la creazione di forti legami con amici, familiari, colleghi o mentori credibili che comprendono la loro personalità. Queste persone possono offrire uno spazio sicuro per condividere pensieri e sentimenti legati alla loro bisessualità senza temere la condanna o il rifiuto. Essi sono anche esempi da seguire e forniscono consigli preziosi quando affrontano problemi di lavoro.
L'adesione a comunità o organizzazioni LGBT TQ + può aiutare i bisessuali a contattare i propri simili e ad accedere alle risorse e al supporto specifici per le loro esigenze.
Un'altra strategia è quella di sviluppare meccanismi per affrontare in modo efficiente le situazioni di stress.
La pratica della meditazione della consapevolezza, esercizi respiratori profondi o rituali di autosufficienza possono ridurre l'ansia e migliorare l'umore. Facendo pause durante la giornata, lasciando gli schermi o facendo esercizio fisico, è possibile ridurre l'incenerimento e aumentare il livello di energia.
L'autocertificazione è fondamentale per aumentare la sostenibilità. I bisessuali devono sentirsi a proprio agio nell'esprimersi in modo affidabile sul posto di lavoro e nell'illuminare gli altri sulla propria identità. Sostenendo se stessi e sostenendo politiche di inclusione, come bagni neutrali di genere o eventi sponsorizzati dall'azienda che festeggiano il Mese dell'Orgoglio, creano un ambiente più accettabile in cui tutti si sentono desiderati. Ciò richiede perseveranza, fiducia e perseveranza, ma ricompensa aumentando le capacità personali e la soddisfazione del lavoro.
Strategie per migliorare la sostenibilità professionale
Il successo professionale, nonostante la discriminazione, richiede sforzi consapevoli, tra cui concentrarsi sui punti forti e non sui punti deboli, trovare opportunità per dimostrare competenze e successi e interagire attivamente all'interno dell'organizzazione. È importante mantenere l'atteggiamento positivo e l'etica del lavoro, mantenendo fede ai propri valori e obiettivi. La ricerca di istruttori che apprezzino la diversità e l'inclusione può anche fornire una guida e una sponsorizzazione per la navigazione in situazioni difficili.
Le persone bisessuali devono dare priorità alla propria consapevolezza e cura per evitare bruciature e non compromettere il proprio benessere. Fissare limiti, esprimere no a richieste ingiustificate e delegare le responsabilità possono aiutare a bilanciare i requisiti di vita lavorativa con le esigenze personali. Devono anche ricordare i trigger emotivi che portano allo stress, e prendere le misure per ridurli, gestendo meglio il tempo o riducendo lo stress fuori dal lavoro.
Lo sviluppo del pensiero della crescita permette ai bisessuali di considerare i fallimenti e gli ostacoli come esperienza di apprendimento e di vedere le opportunità anziché i limiti. Ciò include la convinzione che le capacità possano migliorare con la pratica e gli sforzi e l'accettazione di nuove sfide come opportunità di crescita. In questo modo, promuovono la sostenibilità e creano riserve per le sfide future.
Strategie di sostenibilità relazionale
Il rafforzamento delle relazioni interpersonali è un altro aspetto fondamentale per migliorare la sostenibilità in ambienti non inclusivi. I bisessuali devono cercare di comunicare apertamente e onestamente la propria identità e orientamento sessuale senza temere la condanna.Nel ringraziare gli amici e i familiari che sostengono e nella ricerca di attività sociali, è possibile sviluppare legami significativi e promuovere il benessere emotivo. È importante circondarsi di persone che accettano e accettano tutti gli aspetti della propria identità, compreso l'orientamento sessuale. Mantenere un legame con la comunità LGBT-TQ + garantisce un senso di appartenenza e connessione. L'adesione ai club, la partecipazione ad eventi, il volontariato o la partecipazione ad attività attive possono creare una rete di supporto che conferma e celebra l'individualità.
È importante trovare organizzazioni che soddisfano valori e convinzioni ed evitano organizzazioni che perpetuano stereotipi dannosi o pratiche di esclusione.
Le persone bisessuali devono dare priorità alle strategie di sostenibilità personali, professionali e relazionali per prosperare nei luoghi di lavoro senza partecipazione. Creando sistemi di supporto forti, sviluppando meccanismi sani per superare le difficoltà, proteggendo se stessi e gli altri, focalizzandosi sui punti di forza, ponendo limiti, perseguendo la consapevolezza e la crescita e coltivando relazioni autentiche, espandono le loro capacità e distruggono le barriere al successo.
Quali strategie aiutano le persone bisessuali a sviluppare la sostenibilità relazionale, emotiva e professionale in un ambiente di lavoro non inclusivo?
Studi dimostrano che le persone bisessuali possono adottare diverse strategie per migliorare la loro resilienza relazionale, emotiva e professionale in un ambiente di lavoro non inclusivo. In primo luogo, dovrebbero creare reti positive e di supporto con colleghi che sono anche membri della comunità LGBT-TQ +. Questo li aiuta a sentirsi accettati e supportati e permette di raccontare apertamente la loro esperienza (Baumle et al., 2019).