Vergonha corporal é um problema comum que muitas pessoas enfrentam em algum momento de suas vidas. Isso pode ser descrito como um sentimento de desconforto ou constrangimento associado à aparência física ou características. Este sentimento leva muitas vezes as pessoas a comparar-se com os outros, o que pode ter um efeito negativo na autoestima e no nível de confiança. No entanto, a vergonha corporal aprendida eleva esse conceito para um novo nível e inclui a aplicação dos mesmos sentimentos para aqueles que estão à sua volta, talvez não necessariamente compartilhando os mesmos problemas.
Por exemplo, uma pessoa pode sentir vergonha do seu próprio peso, mas então projetar essa vergonha sobre o seu parceiro, fazê-los sentir-se-á indevidos pelo amor, porque eles não cumprem certos padrões sociais de beleza. Este tipo de vergonha pode criar tensões em relações leais e ter consequências psicológicas duradouras para ambas as partes envolvidas.
Um dos efeitos da vergonha corporal internalizada é a falta de comunicação aberta entre os parceiros. Quando um indivíduo sente vergonha do seu corpo, ele pode se tornar menos propenso a expressar suas necessidades ou desejos na cama, temendo ser rejeitado por seu parceiro, se o fizer. Isso pode levar ao ressentimento e à frustração de outra pessoa, o que contribui ainda mais para a tensão nas relações.
Além disso, pode levar um parceiro a recusar elogios ou confirmações por medo de causar mais dor ou constrangimento.
Com o tempo, isso pode causar uma quebra de confiança e intimidade na relação.
Outro efeito da vergonha corporal internalizada é reduzir a autoconfiança e a autoestima. As pessoas que experimentam este tipo de vergonha podem começar a se considerar essencialmente prejudiciais ou indesejáveis, o que pode afetar sua saúde mental geral. Eles também podem combater a ansiedade e a depressão, o que leva a dificuldades de trabalho, escola e interações sociais além das relações. Os parceiros das pessoas que lutam contra a vergonha corporal internalizada podem sentir-se indefesos e impotentes para apoiar os seus entes queridos.
Finalmente, resolver o problema da vergonha corporal internalizada dentro de uma relação dedicada requer paciência, compreensão e empatia de todas as partes envolvidas. É importante que cada pessoa assuma a responsabilidade pelos seus próprios pensamentos e sentimentos e, se necessário, procure ajuda profissional. Aconselhar casais pode ser uma forma eficaz de explorar esses problemas e aprender a comunicar-se sobre eles de forma eficaz. Com o tempo e o esforço, os cônjuges podem aprender a aceitar e amar os corpos uns dos outros, apesar de qualquer imperfeição aparente, criando uma ligação mais forte e mais completa entre eles.
Quais são as consequências psicológicas da vergonha corporal internalizada em relações leais?
Bodisheiming pode ter várias consequências psicológicas para as pessoas como parte de um relacionamento dedicado. A vergonha corporal internalizada pode causar uma sensação de insegurança em si mesmo, baixa autoestima, ansiedade, depressão e até insatisfação no relacionamento. Estes sentimentos negativos podem aumentar se a pessoa parceira não aceita ou suporta problemas de imagem corporal.