Depois de um evento traumático ou um fracasso da experiência, os casais podem ter dificuldades para restaurar a confiança e intimidade em suas relações. Para ambos os parceiros é importante comunicar de forma aberta e honesta sobre o que aconteceu durante a experiência e como isso os afetou emocionalmente e fisicamente. Isso pode incluir discutir qualquer medo ou preocupação que eles experimentaram e como esses sentimentos influenciaram suas interações sexuais. Os casais também devem trabalhar juntos para estabelecer limites e criar espaços seguros onde se sintam confortáveis, explorando novos aspectos de sua sexualidade.
Uma das maneiras em que os casais podem recuperar a intimidade após uma experiência infeliz ou traumática é o toque físico. O toque físico pode ajudar a fortalecer a confiança e restabelecer a conexão do par no nível emocional. Abraços, beijos, abraços, massagens e outras formas de afeto são formas importantes de demonstrar amor e preocupação um com o outro. O toque também pode ajudar a liberar a oxitocina, que contribui para a sensação de conexão e afeto entre os parceiros. Os casais podem incluir um toque físico na sua rotina diária, como compartilhar o pequeno-almoço ou dizer «boa noite antes de dormir».
Outra estratégia para restaurar a intimidade consiste em participar de eventos que promovam vulnerabilidade e conexões. Eles podem incluir uma conversa profunda, atividades conjuntas, tais como cozinhar ou jardinar, ou mesmo participar em sessões de terapia. O objetivo é promover a intimidade emocional e a compreensão entre os parceiros, para que eles se sintam mais seguros quando se expressam sexualmente e fisicamente.
Por exemplo, casais que contam histórias de sua infância ou compartilham momentos pessoais entre si, ganham um sentido mais profundo de confiança e intimidade com o tempo.
Também é importante dedicar tempo especificamente para interações românticas. Isso pode significar uma programação regular de encontros ou fornecer tempo suficiente durante a semana. Os parceiros devem priorizar a comunicação e garantir que eles ouçam ativamente as necessidades e os desejos do outro. Eles também devem respeitar os limites e evitar pressionar o parceiro, forçando-o a tentar coisas novas que eles não querem fazer.
Finalmente, os casais devem ter paciência e graça ao trabalhar em problemas relacionados com traumas ou fracassos de experiências - este processo requer tempo e esforço, mas pode levar a uma relação mais forte no futuro.
Como é que os casais restabelecem a intimidade e a segurança após uma experiência experimental fracassada ou traumática?
Os casais podem restabelecer a intimidade e a segurança de várias formas após experiências ruins ou traumáticas. Uma das formas é criar uma visão comum de um futuro feliz juntos, que os ajude a trabalhar para alcançar esse objetivo. Outra abordagem consiste na comunicação aberta sobre os seus sentimentos e traumas passados, permitindo-lhes processá-lo coletivamente e seguir em frente.