Después de un evento traumático o el fracaso de un experimento, las parejas pueden tener dificultades para restablecer la confianza y la intimidad en sus relaciones. Es importante que ambas parejas se comuniquen abierta y honestamente sobre lo que sucedió durante la experiencia y cómo les afectó emocional y físicamente. Esto puede incluir discutir cualquier temor o ansiedad que hayan experimentado y cómo estos sentimientos han afectado sus interacciones sexuales. Las parejas también deben trabajar juntas para establecer fronteras y crear espacios seguros donde se sientan cómodos explorando nuevos aspectos de su sexualidad.
Una de las formas en que las parejas pueden recuperar la intimidad después de una experiencia desafortunada o traumática es mediante el tacto físico. El toque físico puede ayudar a generar confianza y restablecer el vínculo de la pareja a nivel emocional. Abrazos, besos, abrazos, masajes y otras formas de afecto son todas formas importantes de demostrar amor y cuidado el uno por el otro. El tacto también puede ayudar a liberar la oxitocina, que promueve la sensación de conexión y afecto entre las parejas. Las parejas pueden incluir un toque físico en su rutina diaria, como compartir el desayuno o decir «buenas noches antes de acostarse».
Otra estrategia para la recuperación de la proximidad es participar en actividades que promuevan la vulnerabilidad y la conectividad. Pueden incluir una conversación profunda, actividades conjuntas como cocinar o hacer jardinería, o incluso participar juntos en sesiones de terapia. El objetivo es fomentar la intimidad emocional y el entendimiento entre las parejas para que se sientan más seguras a la hora de expresarse sexual y físicamente.
Por ejemplo, las parejas que se turnan para contarse historias de su infancia o para compartir momentos personales con otras, con el tiempo desarrollarán un sentido más profundo de confianza e intimidad.
También es importante dedicar tiempo específicamente a las interacciones románticas. Esto puede significar programar citas regularmente o proporcionar tiempo suficiente durante una semana. Los asociados deben dar prioridad a la comunicación y velar por que escuchen activamente las necesidades y los deseos de los demás. También deben respetar las fronteras y evitar presionar a su pareja haciéndole probar cosas nuevas que no quieren hacer.
Finalmente, las parejas deben tener paciencia y gracia trabajando en los problemas relacionados con los traumas o fracasos de la experimentación - este proceso requiere tiempo y esfuerzo, pero puede conducir a una relación más fuerte en el futuro.
¿Cómo recuperan la intimidad y la seguridad las parejas tras una experiencia experimental desafortunada o traumática?
Las parejas pueden recuperar la intimidad y la seguridad de diversas maneras después de experiencias desafortunadas o traumáticas. Una manera es crear una visión común de un futuro feliz juntos que les ayude a trabajar para lograr ese objetivo. Otro enfoque es la comunicación abierta sobre sus sentimientos y traumas pasados, lo que les permite procesarlo colectivamente y alejarse de él.